ทำไงน้ำหนักถึงลด

คือเข้าประเด็นเลยล่ะกันน้ะคือเป็นคนที่กินน้อยแต่ชอบนอนดึกทำไงถึงจะผอมมันติดตรงอย่างเดียวคือนอนดึกไม่ทราบว่ามีวิธีแก้ยังไงบ้างค่ะแล้วที่นอนดึกนี่คือการบ้านเราเยอะด้วย