มีวิธีลดพุงแบบเร่งด่วนมั้ยคะ?

คือ ตอนนี้พุงใหญ่มากค่ะ ใหญ่จนน่าเกลียด จนมีแต่คนทักว่าท้อง ใส่อะไรก็ดูไม่โอเค เสียความมั่นใจมากๆเลยค่ะ;(

อยากลดพุงแบบเร่งด่วนต้องทำไงอ่าช่วยบอกเค้าหน่อยนะคะ มีคนบอกเค้าว่าเค้าอ้วนเกินไป เค้าอยากเป็นคนที่ไม่มีพุงง่าาา

ขอคำตอบจากพี่ๆ ขอบคุณครับ

เราเคยลดตามพสจีนกับพัคชินเฮ สรุปแสบท้อง หน้ามืด แต่ลดจริง แต่ไม่อยากลดแบบนั้นแล้วค่ะ เราเมื่อก่อนหุ่นดีมาก หนักไม่เกิน50 มากสุด48 เอว24 อก33 ประมาณนี้ แต่เราติดแป๊บซี่มากพักหลังๆ กินทุกวัน ขนมหวานด้วย

อยากจะขอคำปรึกษา คือช่วงนี้รุู้สึกว่า เอวและหน้าท้องหนาขึ้น แล้วอีก 4 วันจะมีงานสำคัญ อยากลดลงสัก 2 นิ้ว ภายใน 4 วันจะเป็นไปได้ไหม ใครพอจะมีวิธีลดเอวแบบเร่งด่วนแนะนำบ้างคะ

คือผมเป็นคนกินอะไรนิดหน่อยก็อ้วนก็ลงพุงอะครับเคยออกกำลังกายนะครับเเต่มันไม่ทันใจเลยอยากได้วิธีเเบบกินยังไงไม่อ้วนเเละการควบคุมอาหารอะไรเเบบนี้อะครับ

คือเป็นคนที่อ้วนเร็วมากค่ะ คือกินข้าวปกติไม่เยอะ พุงก็ออกเเล้ว สมัยก่อนนำ้หนักไม่เยอะเลยค่ะ พอขึ้นมัธยมก็รู้สึกว่าตัวเองอ้วน กินเยอะมาก เพื่อนก็มีเเต่คนหุ่นดีๆ ประเด็นคือเราเป็นคนเตี้ยค่ะ ยิ่งอ้วนก็ยิ

คือ... อีก 3 วัน เราจะต้องไปงาน ... เราอยากรู้วิธีลดพุง แบบเร่งด่วนมั่ง