อาหารเสริมโปรตีน แอมเวย์ ควรกินตอนไหนครับ

เริ่มมาออกกำลังกาย ยกเวทอย่างจิงจัง สัปดาห์ละ 3-4 วัน ได้ 3 เดือนแร้ว พักผ่อนพอ ทาน 4 มื้อ แต่กล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นไม่มาก ขอถามนิดนะครับ ถ้าไม่ติดเรื่องราคา ผมทาน นิวทริโปรตีน ของแอมเวย์ แทนได้ไหมครั

เล่นเองที่บ้านตอนเย็น สกายวอล์ค 30 นาที ใช้ระดับ 6 จาก 9 และเดินสายพาน 10 นาที ความเร็ว 6.5 กำลังจะเพิ่มจ๊อกกิ้งตอนเช้า 30 นาที เช้าเที่ยงทานปกติ ตอนเย็นทานโยเกิร์ต 1 ถ้วย มีข้อสงสัยดังนี้ค่ะ 1. น้

คือ อยาก ทาน ผงโปรตีนค่ะ ออกกำลังกาย เเต่พอดีเรามี HPV type 18 เสี่ยงมากกับมะเร็งปากมดลูก เลยอยากทราบว่า ผงโปรตีนจากพืช อย่าง ของ แอมเวย์ ทานได้มั้ยคะ

ผม กำลังลดน้ำหนักโดย งดข้าวเย็น แต่ ช่วงเช้าตื่นมาก้อกิน โปรตีนเลย แล้ว ก้อกินข้าว 2มื้อ 11โมงกับ บ่าย3-4 โมงเย็น อยากรู้ว่าจะ อ้วนและลงพุงใหม เพาะ ไม่ได้ออกกำลังกายเลย (เพาะทำงานอย่างเดียว ก้อแทบไม่ม

ผลของค่าเลือด Hct 22.6 เด็ก 13 ปี มีอาการเหนื่อยง่าย หงุดหงิด บางครั้งปวดหัว ปวดท้อง ก้พยายามบำรุงการกินปกติ แต่เด็กไม่ค่อยทาน ช่วงเล่นกีฬาต้องลดน้ำหนักเลยเกิดผลเพราะเด็กไม่ค่อยทาน แต่ตอนนี้ก้ยังปรับเ

สวัสดีค่ะ กระทู้นี้อยากหาความรู้มากๆ อย่าว่ากันเลยนะคะ หนูอายุ19ปีค่ะ สูง160 น้ำหนักตอนนี้39-41ขึ้นลงอยู่แค่นี้เลยค่ะ ทานเท่าไหร่ก็ไม่เพิ่มไปมากกว่านี้ มีแต่คนบอกว่าผอมไป😢 มันก็ผอมไปจริงๆค่ะ หนูหาของท

สูง160ขึ้นไปไม่เกิน170 นน.ประมาณ45-47 ตอนนี้สั่งโปรตีนมากินชื่อ XNU mass soy protein gainer 900g เลยอยากได้คำเเนะนำครับเล่นกีฬาฟุตบอลอยู่เเล้วเลยอยากเพิ่มนน.ให้มันสมส่วน เเละอยากมีกล้ามเนื้อด้วยครับ อ

เรากับแฟนออกกำลังกายที่ห้องด้วยการเล่นเวทและคาร์ดิโอ โดยเล่นเวทก่อนแล้วต่อคาร์ดิโออีก 30 นาที ปกติแฟนเรายกเวทอยู่แล้ว แต่มาปรับเปลี่ยนการเล่นเวทใหม่เริ่มจากการ squat เล่นหน้าท้อง แล้วก็แขนค่ะ ส่วนเรา