ควรเพิ่มชั่วโมงการออกกะลังกายมั้ย

ตอนนี้ คุณน้าของเรา อายุ 46 ละ ออกกะลังกายโดยใช้เครื่อง อีลิปติคอล (Elliptical) และปรับใช้แรงต้านมากสุด มาได้ 1 ปีละ
ทุกวัน วันละ ครึ่งชั่วโมง มาวันนี้ แกอยากจะเพิ่มการออกกะลังกายขึ้น เป็น 1 ชั่วโมง แต่ น้าจะบอกตลอดว่า พอ ออกกะลังกาย
ไป 40 นาที จะเริ่ม เหมือนแรงหัวเข่าไม่มี ทำให้ไม่มีแรงกดเลย เลยต้องหยุด กลัวอันตราย

เกิดจากอะไรคะ แล้วน้าเราจะสามารถ ออกกะลังกาย ให้ถึง 1 ชั่วโมง ได้มั้ยคะ