อยากลดความอ้วนแต่ทำไม่ได้สักที ?

ตอนนี้เริ่มจะหันกลับมาอ้วนกลัวว่าจะ หยุดตัวเองไม่อยู่ ....ไม่อยากทำลายสถิติ น้ำหนักของตัวเองเลย ^^

ใครมีเคล็ดลับความสวยมาแชร์กันหน่อยสิ วิธีลดน้ำหนักก็มาแชร์กันได้นะ พอดีเราอยากจะเปลี่ยนแปลงตัวเอง ใครมีวิธีดูแลตัวเองยังไงมาแชร์กันได้เลย

ดิฉันสูง 165 ปกติน้ำหนัก 55 ตอนนี้น้ำหนักขึ้นมาเป็น 77แล้ว ภายใน10เดือน ใครมีประสบการณ์ลดน้ำหนัก ช่วยบอกเคล็ดลับทีว่า3มื้อในแต่ละวันควรกินอะไรบ้าง ขอบคุณจร้าา

อยากผอมในเวลาไม่กี่วัน ใครว่าทำไม่ได้ ทำได้ค่ะสาวๆ แต่จะต้องทำอย่างถูกวิธี เพราะ การลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี จะทำให้น้ำหนักเราไม่โยโย่ และไม่เสียสุขภาพค่ะ และวันนี้เราก็มีเทคนิค ลดน้ำหนักเร่งด่วน ลดน้ำหน

https://www.youtube.com/watch?v=7_dQs2RFqa4

]ลุงเล่าเรื่อง EP.179: ชอบกินร้านอาหารริมน้ำ แม่น้ำ ลำคลอง สระน้ำ กันไหม (รวมร้านอาหารชลบุรี) ลุงอ้วน ชอบกิน ร้านอาหารริมน้ำ มากๆ พี่น้องท่านใด ชอบแบบลุงอ้วนไหม มาแชร์ร้านอาหารกันได้ฮะ เผื่อมีคนอ่

เราอยากลดน้ำหนัก ตอนนี้หนัก 50 กิโล สูง 155 อยากจะลดให้เหลือ 40 ตอนนี้เป็นช่วงปิดเทอมด้วย แต่อยากผอมไวๆ ใครมีเคล็ดลับ หรือ สูตรอะไรแชร์กันได้นะค่ะ เป็นไปได้อยากลดภายใน 1 สัปดาห์ ถ้าเป็นไปได้น้ะ :P

ดิฉันกำลังจะผ่าตัดนิ่วในไตค่ะ แต่คุณหมอให้ลดน้ำหนักขั้นต่ำห้ากิโล ก่อนผ่าตัดใน1เดือน ควรใช้วิธีไหนดีค่ะ ถ้าไม่ออกกำลังกายเพราะเจ็บตามร่างกายค่ะ ปัจจุบันนน 91 ค่ะ สูง 167-168 อยากลดให้เร็วที่สุด ถ้าใคร

ช่วงนี้หลายคนยังคงต้อง Work From Home กันอยู่ใช่ไหมคะ/ครับ? เราเองก็ประสบปัญหา "แยกงานกับชีวิตไม่ได้" อยู่พักใหญ่ จนตัดสินใจยกเครื่องโต๊ะทำงานใหม่หมดเลย! เลยอยากมาแชร์ไอเดียการจัด Work Setup