หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ว่าด้วยเรื่องก้น
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ส่วนใหญ่จะเจอแต่ท่าบริหารที่ทำให้ก้นงอน เด้งขึ้น แต่เนื่องจากรู้สึกว่ามันงอน เด้ง ใหญ่เกินไป อยากก้นแบน ตูดปอด ต้องทำยังไงบ้างคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วยแนะนำ ท่าบริหาร "ก้น ให้ดูเด้งๆ น่าตบ ที่ไม่ใช่ท่า squat ทีค่า"
ที่ไม่อยากได้ท่า squat เพราะเราลองทำ มาประมาณ 5เดือนค่ะ วันละประมาณ 120 ครั้ง คือก้น ก็เด้ง งอน จริงๆนั่นแหละค่ะ แต่สิ่งที่ตามมา คือต้นขาที่ใหญ่มาก คือมันใหญ่ๆจริงๆ ยิ่งเราเป็นคนขาสั้นด้วย ทำให้ดูใหญ่
สมาชิกหมายเลข 781375
ทำไมผู้หญิงถึงอยากมีก้นงอนๆ เด้งๆ ครับ
ไปออกกำลังกายทีไรผมจะเห็นผู้หญิงเล่นท่าสคอวซทุกที เคยได้ยินสาวๆในออฟฟิศคุยกัน บ่นว่าตัวเองอ้วน แต่ตูดไม่มีเลย เลยสงสัยว่าทำไมต้องอยากมีก้นกันด้วย คือถ้าก้นใหญ่จะมีความมั่นใจเพิ่มขึ้นหรอครับ หรือว่าทำเ
สมาชิกหมายเลข 2159979
นี่คือผลของการทั้งเน้น มุ่งมั่น และตั้งใจ ในการบริหารก้น....ของฉัน
ก็ตามหัวกระทู้เลยค่ะ ตั้งใจมาก จากคนตูดลีบ เล็ก เหี่ยว หย่อน ยาน ใส่กางเกงดูแล้วไม่งามตาเอาซะเลย ลำพังนมไม่มีก็แย่พอละ;( ตูดก็ลีบ ขาก็ใหญ่ เลยจัดไป ทุกท่าบริหารก้น สารพัดท่า ท่ายาก ท่าง่าย เล่นหมดโดยเ
ผู้หญิงขี้สงสัย
ขอวิธีลดต้นขาค่ะ
คือเราต้นขาใหญ่มาก ไม่สมดุลกับร่างกายเลย หุ่นลูกแพร์อ่ะค่ะ ยิ่งเราไม่มีก้นด้วยมันเลยดูแบนๆออกข้าง ขอเป็นท่าบริหารครั้ง/เซ็ต ที่ทำได้ที่บ้านอะไรแบบนี้ แถวบ้านเราไม่มีลู่วิ่งหรือสวนสาธารณะไรงี้ด้วย ขอบค
สมาชิกหมายเลข 4598818
ก้นงอนมากเกินไป ผ่าตัดออกได้มั้ย
คือ ก้นของเรามันงอนมากๆ งอนจนคนมองว่าเราอ้วน ยิ่งเวลาใสกระโปรงนี่แบบ กระโปรงกระดกเลยค่ะ เหมือนตูดเป็ด ยิ่งเวลาซื้อกางเกงก็ต้องเลือกตัวใหญ่ๆ เผื่อตูด ซึ่งพอใส่แล้ว เอวเหลือบานเลยค่ะ เวลาใส่เสื้อ ชายเสื
สมาชิกหมายเลข 2212749
3 ท่าออกกำลังกายภายในบ้านง่ายๆ
1) “ท่าสควอท” ท่าคลาสสิกสำหรับบริหารร่างกายส่วนล่าง เริ่มแรกกางขาออกให้กว้างไปด้านข้าง จากนั้นให้งอเข่าและสะโพกเพื่องอและยืดกล้ามเนื้อ เช็คให้แน่ใจว่านิ้วเท้าและเข่าอยู
สมาชิกหมายเลข 8658724
เดอิดาระ ล้างตูดยังไง
สืบเนื่องมาจากกระทู้ "แชงค์ล้างตูดยังไง" ทำให้ผมเองหวนนึกถึงคำถามในใจ ที่มีในวัยเด็ก อย่างที่คุณเห็น เดอิดาระมีปากอยู่ที่มือ แถมชอบแลบลิ้นออกมาตวัดกวัดแกว่ง เขาจะล้างตูดยังไงให้ ลิ้นที่มือข
สมาชิกหมายเลข 8615579
ฝึกฟอกปราณ บริหารปอดและหลอดลม
ในสูตรการฝึกนี้ได้ลำดับขั้นตอนการฝึกไว้ทั้งหมด 7 ขั้น นั่นหมายความว่า คุณจะต้องเริ่มฝึกตั้งแต่ขั้นแรกและไล่ไปตามลำดับ ซึ่งมันอาจไม่ตรงกับองค์ความรู้ที่คุณเคยศึกษามาก่อนห
ไป๋ล่งลงบันทึก
ผ่าตัดริดสีดวงพร้อมกับผ่าตัดขยายรูทวาร
รีวิว ผ่าตัดริดสีดวง วันที่ 29 พย 67 แบบละเอียดยิบ วันที่ 28 พย 67 ไปนอนแอดมิด หมอนัด 13.00น. รอจนถึง 14.00น.รอพยาบาลส่งเอกซเรย์ปอ
สมาชิกหมายเลข 8524006
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ว่าด้วยเรื่องก้น