ใจหวิว ปากสั่น ควบคุมอารมณ์สีหน้าไม่ได้ ผมเป็นอะไรครับ??

สวัสดีค่ะ เราอยู่ ม.4 ค่ะ เรามีปัญหาอย่างหนึ่งที่รู้สึกอยากปรับตัวมากๆ คือ เวลาเราทำงานกลุ่มหรือทำงานคู่กับเพื่อน แล้วมีความคิดเห็นไม่ตรงกัน เรามักจะควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ค่อยอยู่ ถึงเราจะไม่ได้พ

ทีแรกเราไม่รู้ว่ามันคืออะไร ใจสั่น หัวใจเต้นแรง ใจหวิว ความรู้สึกดิ่งเหมือนดิ่งลงเหว วูบวาบที่หัวใจ ควบคุมตัวเองไม่อยู่ แล้วตอนนี้เป็นหนักขึ้นคือ อยากจะร้องไห้ก็ร้องออกมา บางทีอยู่ๆก็น้อยใจคิดว่าใครไม

เมื่อถึงตอนนี้ คำทำนาย นารีขี้ม้าขาวเริ่มเด่นชัดขึ้น คำสบประมาทว่า Eโง่ เริ่มแพ้วเบา เห็นได้จากเหตุการณ์ การสัมภาษณ์ การควบคุมอารมณ์ ทำได้ดีมาตลอด ผิดจาก นายกค่ายทหาร การควบคุมอารมณ์ให้สัมภาษณ์ แสดงสี

ก่อนอื่นต้องขอแนะนำตัวก่อนว่า ปัจจุบันเรียนอยู่วิทลัยเทคนิคแห่งหนึ่ง อายุ 20 ปี สิ่งที่ตัวผมแสดงออกต่อหน้าผู้คนคือ เงียบๆ นิ่งๆ สุภาพดูเรียบร้อยด้วยซ้ำถ้าคนที่ไม่รู้จักผม หรือรู้จักผมน้อย ก็จะคิดว่าผม

ด้วยที่ทำงานด้วยกัน แล้วอาจจะเป็นจังหวะที่เขายุ่งวุ่นวาย แล้วเราเข้าไปถามเขาเรื่องงานด้วยคำพูดที่สุภาพ แต่เขากลับตอบเราด้วยคำพูดที่ไม่ดี ประมาณว่าอารมณ์เสียหงุดหงิดใส่ ทั้งๆที่เราถามคำถามปกติ ไม่มีอะไ

หน้าตาดูเหมือนคนเศร้าหรือเครียดแต่รู้สึกว่าตัวเองไม่ได้คิดอะไรไม่เศร้า ถึงจะเศร้าน้ำตาก็ไม่ไหลต่อให้เจอะอะไรหนักๆก็ได้แต่ปล่อยผ่านไป ถึงจะสูญเสียคนที่รักหรือสัตว์รัก สีหน้านิ่งเฉย น้ำตาก็ไม่ไหลเลย แต่

การเจริญสมถะพร้อมกับเจริญวิปัสสนา ให้ถึงเจโตวิมุตติและปัญญาวิมุตติ เริ่มด้วย การทำใจให้เป็นกุศล ศึกษาลมหายใจเข้าออก จนกระทั่งจิตเป็นสมาธิ ทำสมาธิจนกระทั่งสมาธิแนบแน่น อยู่กับกายกับจิต คือจิตตั้งมั่น

แต่ยอมรับนะครับมันเหมือนไม่ได้กลัวจนตัวสั่น แต่อารมณ์มันจะประมาณสั่นสู้ส่ะมากกว่า ในใจตอนนั้นมันแค้นมันชัง ในหัวมีสั่งแต่ให้ลงมือก่อนทุกครั้ง และทุกครั้งเลยจะเป็นคนเริ่มก่อน อย่างมีอยู่ครั้งนึง มีเรื

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เวลาทำงานกลุ่มกับเพื่อนชอบแสดงอารมณ์หงุดหงิด ชักสีหน้า แต่ตอนทำไม่รู้ตัวเลยค่ะ มารู้ตัวอีกทีก็ทำไปแล้ว อยากทราบวิธีรับมือกับอารมณ์โกรธค่ะ มันเกี่ยวกับโรคอะไรหรือเปล่าคะ อยากควบคุ

เราพึ่งสังเกตตัวเองนะคะ เวลาโมโหใครเนี่ย จะควบคุมตัวเองไม่ค่อยได้ จะชอบพูดไม่ค่อยคิดแบบพูดออกไปเลย ปากนี่สั่นมาก แต่ถ้าถามคือพูดแบบไม่คิดอะ ตอบแบบเสียงสั่นๆ แต่คือจะร้องนะ แต่เก็บเก่ง แก้ยังไงดีคะอากา