รองเท้าผ้าใบ เจมส์จิ ไส่วิ่ง ok ไหมครับ

ลู่วิ่งแบบไม่มีไฟฟ้า เดินเอง วิ่งไม่เป็น เดินไม่ถึง 5 นาที ก็เหนื่อยปวดขาแล้วคะ อยากรู้ว่า อยากรู้วิธีวิ่งต้องทำยังไงให้เหนื่อยช้า แล้วต้องใส่รองเท้าผ้าใบไหม แล้วควรวิ่งแบบไหน ถึงจะวิ่งได้ คล้ายๆ แบบน

สวัสดีค่ะะ มือใหม่มาก ๆ ทั้งในวงการวิ่งและวงการรองเท้าเลย 😂 ตอนนี้อยากได้รองเท้าไว้ออกกำลังกายสักคู่ เห็นลดราคาเยอะช่วงสิ้นปีด้วย ที่คิดไว้คืออยากได้แบบที่วิ่งข้างนอกเบา ๆ ก็ได้ (เน้นวิ่งกลางแจ้งค่ะ ไ