เราจะรู้ได้อย่างไรว่า นี้คือวิปัสสนา ไม่ใช่วิปัสสนึก

ตามหัวข้อเลยค่ะ  เราจะรู้ได้อย่างไรว่า สิ่งที่เรารู้มาจากการปฎิบัติ ของเรานั้น ไม่ใช่วิปัสสนึก สิ่งที่เราเชื่อและเรารู้ เราก็ต้องคิดว่าเรารู้ถูก แต่จริงๆแล้ว อาจผิดก็ได้  อยากได้คำอธิบายแบบบ้านๆ ง่ายๆ ขอบคุณค่ะ (สำหรับดิฉันเป็นประเภททำแบบไม่เคยอ่านตำรา ตอนแรกใช้นิสัยที่เปลี่ยนไปเป็นตัววัด  มาตอนหลังใช้ไตรลักษณ์เป็นตัววัด)