แนะนำฟิตเนสหน่อยคะ

พอดีว่าผมอยากได้ฟิตเนสแถวๆ โซนศรีราชา ถ้ามีสระว่ายน้ำด้วยยิ่งดี รบกวนหน่อยครับ ขอบพระคุณอย่างมากครับ #fitness #tikkykatch #healthy #sriracha #chonburi

สวัสดีค่ะ ปัญหาใหญ่ของเราเลยคือออกกำลังกาย ตอนนี้ดิฉันอายุ 23 ปี หนัก 70 ส่วนสูง 163 ก่อนหน้านี้ฉันหนัก72ได้ลดน้ำหนักโดยการลดข้าวเย็น ลดนะค่ะไม่ได้อด) ลดการกินทำให้น้ำหนักลง และเห็นได้ชัดว่าหน้าท้องเห

ไม่ขอบว่ายน้ำแต่เเฟนชวนลงสระเป็นเพื่อน ถ้าจะลดความอ้วน พุงหน้าท้อง ต้องทำท่าไหนครับ

ช่วงนี้อ้วนมาก อยากจะออกกำลังกายบ้างค่ะ ชอบว่ายน้ำ เพิ่งย้ายมาอยู่แถวนี้ไม่นาน เลยยังไม่ค่อยรู้จักแถวนี้เท่าไหร่ รบกวนแนะนำสระว่ายน้ำในศรีราชาให้ด้วยค่ะ นอกจากสระว่ายน้ำของม.เกษตรแล้วมีที่ไหนอีกบ้าง

ขอไม่ลึกมากค่ะ อยากฝึกว่ายน้ำ จะ25แล้วยังว่ายน้ำไม่เป็นเลย

อยากรู้ค่ะว่าฟิตเนส ที่มีสระว่ายน้ำ ด้วยมีอยู่ที่ไหนบ้างคะ แล้วก็เสียเงินเท่าไรบ้าง ต่อเดือน ต่อปี ต่อวัน แล้ว คนเยอะมั้ย ขอในกรุงเทพนะคะไปได้หมด ปล.คือจะหาฟิตเนสสระว่ายน้ำไว้ออกกำลังกายอาทิตย์ละครั

คือตอนนี้รู้สึกน้ำหนักชักขึ้นไปกันใหญ่ เริ่มอืดๆแล้ว เลยกำลังเริ่มอยากออกกำลังกาย ตอนนี้คิดว่าอาจจะตีแบตสลับกับว่ายน้ำ ในส่วนของสระว่ายน้ำอยากได้พวกสระน้ำเกลือ ที่มองไว้ก็จะเป็น Getfit แถวลาดพร้าว อย

ขอเริ่มจากเราอ้วน น้ำหนัก 75.4 สูง 163 หลายปีก่อนออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำค่ะ จะวิ่งก็ไม่ไหวเจ็บเข่า T T แต่ปัจจุบันไม่ได้ออกเลย แต่เนื่องด้วยมีปัญหาสุขภาพ เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ (เป็นสะเก็ดเงินทำให้ไม่กล้า

ว่ายน้ำออกกำลังกาย

ตอนนี้เล่นที่ Virgin Active คะ ชอบ facilities / อุปกรณ์ / บรรยากาศ สิ่งอำนวยความสะดวกต่างๆ มีให้ครบ ทั้ง ชุดออกกำลังกาย ถุงเท้า สบู่ แชมพู ครีมนวด ไดร์ ทีหนีบผม แล้วมี class เยอะมาก มีสระว่ายน้ำ ถ้า