หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากขาเล็ก แขนเล็ก ก้นเล็ก ใครมีวิธีช่วยลดสัดส่วนบ้างคะ ?
กระทู้คำถาม
คลับสุขภาพ
สุขภาพกาย
สวัสดีค่ะ เพื่อนๆชาวพันทิป คือเรามีปัญหาขาใหญ่ แขนใหญ่ ก้นใหญ่ ใส่ชุดไหนก้ไม่มั่นใจ น้ำหนักแค่ 46กก.เอง เครียดมากๆ ใครพอจะมีวิธีกระชับสัดส่วน ช่วยบอกหน่อยนะคะ
ถ้าได้รับความร่วมมือจะเป็นพระคุณมากเลยละค่ะ 5555 ขอขอบพระคุณล่วงหน้านะคะ
ป.ล. เพิ่งเขียนเป็นกระทู้แรก ผิดพลาดอะไรก้ขอโทษด้วยนะคะ
อยากขาเรียวเล็ก แขนเล็ก ก้นเล็ก TT
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กลุ้มใจกับท่า Squat กับ Lunge ช่วยแนะนำทีค่ะ T^T
ปกติเป็นคนผอมมากค่ะ สูง 163 หนัก 46 (คงที่มาเกิน 10 ปี) เอว 24" แต่สะโพกปาเข้าไป 36" ดูแล้วเหมือนจะหุ่นดีใช้ปะ แต่...!!! ก้นกับต้นขาเราใหญ่และเผละมากก
SOSmayday
มียาลดแขน กับขา ให้เรียวจริงๆด้วยหรอ ยากิน
เขาโฆษณาไว้แบบนี้อะ มีใครเคยลองทานแล้วบ้าง เขาขายชุดละ 200 บาท มี 10 เม็ด🎀(มาแรง. ขายดีมาก)🎀 ✅สกินนี่ วิตามินลดน้ำหนักสลายไขมัน วิตามินแขน - ขา หน้า เรียว MAD
สมาชิกหมายเลข 3167781
อยากขาเล็ก เรียว ทำยังไงค่ะ
เป็นคนช่วงบนเล็กนะ ตัวเล็กแขนก็ไม่ใหญ่มาก แต่ตั้งแต่ก้นลงไปใหญ่ง่ะ TT ใครๆก็ว่าตูดใหญ่ แถมถามก็ใหญ่ด้วย ทำไงดี TT
สมาชิกหมายเลข 1988843
การออกกำลังกายกระชับสัดส่วน?
ลดนน.จาก60เหลือ 52ก. ด้วยการควบคุมอาหาร ออกกำลังกายบ้าง นิดหน่อย นิดหน่อยจริงๆค่ะ ตอนนี้รู้สึกว่าหุ่นโอเคแล้ว แต่รู้สึกไม่กระชับ ที่ต้นแขนเอามือกำได้เป็นเนื้อย้
สมาชิกหมายเลข 764625
ทำไมออกกำลังกายแล้วรู้สึกแน่นก้น แน่นเอว แต่ แขนหลวมคะ ?
ทำไมออกกำลังกายแล้วรู้สึกแน่นก้น แน่นเอว แต่ แขนหลวมคะ ? อันนี้คือเค้าเรียกสัดส่วนกระชับไหมคะ ? หรือว่ายังไงน้ำหนักเพิ่มมา 2 kg. ค่ะ กางเกงกับแขนเสื้อหลวมแต่ตูด
สมาชิกหมายเลข 6063346
ถามเรื่องการจัดตารางออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง(ผู้หญิง)หน่อยค่ะ
เราสูง165 หนัก48กก. ตอนนี้พอใจกับสัดส่วนแล้ว แต่อยากกระชับรูปร่าง โดยที่ไม่อยากให้น้ำหนักลด(เป็นคนน้ำหนักลดง่ายมากค่ะ) เลยเลือกออกกำลังกายด้วยวิธีเวทเทรนนิ่งเป็
สมาชิกหมายเลข 829777
จะเข้าฟิตเนสกระชับสัดส่วน ช่วยแนะนำขั้นตอนแบบละเอียดหน่อยนะคะ
ต้องการกระชับช่วงล่างทั้งช่วง ก้น สะโพก ต้นขา น่อง มีไขมันช่วงนี้เยอะมากๆ ช่วงบนผอมมาก อยากทราบวิธีทั้งหมด ตั้งแต่เข้าไปเล่นอะไรอย่างแรก กี่นาที ขอตั้งแต่ต้นจนจ
สมาชิกหมายเลข 734557
HOWTO: มาทำก้นเล็กๆให้ฟู ยกก้นใหญ่ๆให้แน่นและกระชับกันดีกว่า Just 4 minutes & No Squat !
สวัสดีค่ะทุกคน เราชื่ออิ๊งค์นะคะ จากกระทู้ก่อน HOW TO: มาทำต้นแขนห้อยๆย้วยๆ ให้กระชับกันเถอะ ! HOW TO: เนรมิตขาเรียวสวย ด้วยท่าบริหารง่ายๆไปกับเพลงสนุกๆกันค่ะ ว
misskkoto
มาแชร์ผลการออกกำลังกายตามใจฉัน (ตามสภาพอารมณ์และทรงผม 555)
ไม่มีรูปนะคะ ทั้งหมดนี้คือผลลัพธ์ที่เกิดกับตัวเรา ไม่สามรถฟันธงว่าคนอื่นจะได้ผลลัพธ์แบบเดียวกับเรา วิ่ง/ โดดเชือก เคยเห็น เคยอ่านผ่าน ๆ ที่ไหนสักแห่ง ถามกันว่าถ
สมาชิกหมายเลข 2215334
ตัวใหญ่ขาเล็กใส่ชุดเดรสแบบไหนดีค่ะ?
พอดี จขกท จะไปงานแต่งค่ะ เป็นคนตัวเตี้ยค่ะ สูง 155 หนัก 42 สัดส่วน 36 26 33 TT คือเป็นคนน่าอกใหญ่กว่าตัวแล้วดูใหล่กว้างต้นแขนใหญ่ข้อมือเล็ก ส่วนขานี่เรียวค่ะ รบ
สมาชิกหมายเลข 2720028
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
คลับสุขภาพ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากขาเล็ก แขนเล็ก ก้นเล็ก ใครมีวิธีช่วยลดสัดส่วนบ้างคะ ?
ถ้าได้รับความร่วมมือจะเป็นพระคุณมากเลยละค่ะ 5555 ขอขอบพระคุณล่วงหน้านะคะ
ป.ล. เพิ่งเขียนเป็นกระทู้แรก ผิดพลาดอะไรก้ขอโทษด้วยนะคะ
อยากขาเรียวเล็ก แขนเล็ก ก้นเล็ก TT