ถ้าเรานอนวันละไม่ถึง 5 ชั่วโมง ต่อวัน จะเป็นอันตรายต่อร่างกายไหมครับ

สวัสดีครับ กระทู้นี้เป็นกระทู้แรกของผมนะครับ
ผิดพลาดยังไงก็ขออภัยด้วยนะครับ

         ก่อนอื่นเลย ก็ขอขอบคุณพี่เจ้าของกระทู้นี้ http://pantip.com/topic/33792210  ที่ทำให้ผมได้มีรายได้เสริมดีๆ ขอบคุณมากนะครับ สำหรับคำแนะนำทุกสิ่งอย่าง ถามอะไรตอบละเอียดทุกอย่างเลย ขอบคุณมากๆนะครับ

         มาถึงเรื่องผมบ้าง คือการขายหมูปิ้งของผมต้องตื่นตี 4 ทุกวัน ยกเว้นวันอาทิตย์หยุด 1 วันครับ แต่ก็จะขายหมูปิ้งวันอาทิตย์ตอนเย็นด้วยครับ 15.00 น. ถึง 19.00 น.
     ผมขายหมูปิ้งถึง 8 โมงเช้า ก็รีบเปลี่ยนชุดไปทำงาน ผมเข้างาน 8.30 น. แต่ผมต้องไปก่อน 8.20 น. เพื่อที่จะเอาหมูปิ้งไปส่งพี่ทำงานด้วยครับ
เวลาเลิกงานปกติก็ 18.00 น. แต่จะเลิกช้าทุกวัน กว่าจะเลิกก็เกือบ 1 ทุ่มครับ พอเลิกงานก็เตรียมของไว้ขายพรุ่งนี้เช้า กว่าจะเสร็จก็ปาเข้าไปเกือบ 5 ทุ่ม นี้ถ้าไม่มีแฟนมาช่วยเตรียมทุกอย่างไว้รอผมก็คงจะได้นอนน้อยกว่านี้มาก(ขอบคุณแฟนน่ารักๆของผมด้วยน๊าาาา) สรุปกว่าจะได้นอน ก็ เกือบเที่ยงคืนครับ
    ผมเลยอยากรู้มากๆเลยครับถ้าผมนอนวันละไม่ถึง 5 ชั่วโมงไปเรื่อยๆ มันจะมีผลอะไรกับร่างกายมากไหมครับ แล้ววิธีแก้ไม่ให้ร่างกายพังต้องทำยังไงบ้างครับ ถ้าจะให้เลิกขายหมูปิ้งผมไม่เลิกแน่ๆครับ เพราะขายหมูปิ้ง 2-3 ชั่วโมง ได้เงินเยอะกว่าที่ผมทำงานทั้งวันอีกครับ ช่วยเข้ามาตอบผมหน่อยนะครับผมไม่รู้จริงๆครับ ตอนนี้รู้สึกร่างกายอ่อนล้ามากเลยครับ อยู่นิ่งๆเป็นหลับเลยครับ
   ขอบคุณมากนะครับที่เข้ามาอ่านกระทู้แรกของผม