หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปั่นจักรยานฟิตเนส วันละ20กิโลในเวลา45นาที จะลดความอ้วนได้ไหม
กระทู้คำถาม
อยากถาม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปั่นจักรยานฟิตเนส
ปั่นจักรยานฟิตเนส วันละ 1 ชม. นอกจากลดน้ำหนักแล้ว จะช่วยลดพุงได้ไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 715554
อยากลดน้ำหนักครับ
การปั่นจักรยานฟิตเนส วันละ 1 ชม. ช่วยลดน้ำหนักได้ไหมครับ พอดีว่าจะซื้อใช้เอง ตอนนี้น้ำหนัก 80 กิโล ถ้าจะลดให้เหลือ 75 กิโล ต้องใช้เวลาประมาณกี่เดือนครับ
สมาชิกหมายเลข 715554
ถามคนปั่นจักรยานกับเข้าฟิตเนสค่ะ
ตอนนี้เพิ่งเริ่มปั่นไปทำงาน เหตุผลหลักๆอยากประหยัดค่ารถแล้วได้ออกกำลังกายด้วย แต่อยากเข้าฟิตเนสด้วยซึ้งอยู่แถวบ้าน ที่ทำงาน น่าจะประมาณ 15-20 กิโล เพราะปั่น 45
ChaCHiZaA
การลดน้ำหนักทำอย่างไรดีให้ได้ผล
ปัจจุบันผมกำลังลดน้ำหนักโดยการคุมอาหาร+ออกกำลังกาย น้ำหนักผม 78 กิโล สูง 175 วัดรอบพุงได้ 36 อาหารเช้า แซนวิท 2 ชิ้น + ไวตามิล กล่อง 10 บาท 1 กล่อง อาหารเที่ยง
สมาชิกหมายเลข 715554
ออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยานฟิตเนส นมจะเล็กลงมั้ยคะ?
คือเราไม่ใช่คนอ้วนและไม่ผอมค่ะ สูง164 น้ำหนัก52 เป็นคนตัวผอมเอวเล็ก แต่ก้นกับต้นขาใหญ่ ;( และนมเราก็ไม่ค่อยใหญ่เราก็เลยไม่อยากให้มันลดลงไปอีก เราออกกำลังกายด้วย
สมาชิกหมายเลข 2659778
ปั่นจักรยานฟิตเนส 45 นาที 4 รอบ (รวม 180 นาที) ต่อวัน จะใช้พลังงานประมาณกี่แคลฯ ครับ
เกริ่นก่อนครับ ผมอายุ 30+ สูง 171 หนัก 79 กก. ต้องการคาร์ดิโอเพื่อลดไขมัน ช่วงฤดูร้อนผมเน้นว่ายน้ำสระว่ายน้ำข้างนอกครับ อาทิตย์ละ 0-3 วัน แต่ช่วงนี้ฤดูฝนเลยไม่ค
GODBABY
ปรึกษาคนมีประสบการณ์เรื่องลดน้ำหนัก โดยการออกกำลังกาย
เมื่อก่อนผมน้ำหนัก76หลังจาก6เดือนผมลงมาแค่7กิโลครับตอนนี้69 ผมวิ่งวันล่ะ45-1ชม. 4วัน/อาทิตย์และออกกำลังโดยการปั่นจักรยานและเต้นไปด้วยแต่น้ำหนักคงที่ไม่ลงเลยครับ
สมาชิกหมายเลข 2376048
แนะนำจักรยานฟิตเนส สำหรับ คนเท้าไม่ดีทีครับ(กระดูกเคยหัก)
ถามหมอแล้วครับ หมอบอกว่าปั่นได้สบายๆ ลองปั่นแล้วเหมือนจะไหวครับ แนะนำทีครับตัวไหนดี ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 1016242
จักรยานฟิตเนส
จักรยานที่ฟิตเนสทำไมอยู่ๆปั่นไปปั่นมาล้อค้าง?
สมาชิกหมายเลข 7580680
เริ่มลดความอ้วน ควรคาร์ดิโอควบคู่เวทหรือคาร์ดิโอก่อน
อายุ 16 สูง 158 หนัก 51-52 หุ่นอวบๆ มีออกกำลังกายบ้าง แต่หลุดกินมาเป็นอาทิตย์แล้วค่ะ ส่วนใหญ่วิ่งลู่วิ่ง,ปั่นจักรยานฟิตเนส สลับไปสลับมา อยากทราบว่าควรคาร์ดิโอแบ
สมาชิกหมายเลข 3400257
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปั่นจักรยานฟิตเนส วันละ20กิโลในเวลา45นาที จะลดความอ้วนได้ไหม