ขนมปังกินแล้วอ้วนมั้ย?

เราเป็นคนชอบกินขนมปังมากกก แต่ก็คำนวนเรื่องแคลลอรี่อยู่นะ แต่แบบติดมากกอ่ะ ชอบมากเลยอยากถามวาควรจะกินวันวะกี่อันหรือสัปดาห์ละกี่อัน หรือนานๆกินทีนึงอะไี้อ่ะค่ะ กินไส้อะไรด้วย