ถ่ายยากมากทำไงดี?

สวัสดีค่ะ ว่าด้วยเรื่องของการขับถ่าย คือเราเป็นคนที่ขับถ่ายยากกกก(ก....กก)มากกก(ก...กกก)คนนึงคือแบบเราอายุเเค่15ปเองนะ ลองมาเกือบทุกวิธีแล้วอ่ะคืกินอะไรเข้าไป4-5วันถ่ายงี้ คือรู้สึกไม่สบายท้องเอามากๆเลย อึดอัดแล้วแบบพุงออกด้วย ลองดูสูตรดีท้อกซ์มาหลายวิธีแล้ว ไปหาหมอมาแล้ว โยคะมาแล้ว เคยกินยานะบายจนมันไม่ตอบสนองแล้วอ่ะ เป็นมาประมาณ2เดือนกว่าๆละ ไม่รู้จะทำไงดี แล้วเรากำลังลดนน.ด้วยไม่รู้จะเกี่ยวกันรึป่าว อยากถ่ายตอนเช้ามากๆๆๆๆๆๆแต่ไม่รู้ทำไมไม่ออก ที่ออกมามีแต่แก๊ส-0-เราเศร้ามากเลย ใครมีวิธีให้ถ่ายออกดีๆบ้างบอกหน่อยนะ อึดอัดมากแล้วก็เป็นมาได้สักพักแล้ว 😭