หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
โยคะ ต่อยมวย โหนเชือก ดำน้ำ ดูปะการัง เลือกอันไหนดีคะ
กระทู้สนทนา
กีฬา
สุขภาพกาย
โยคะ
ฟิตเนส
มนุษย์เงินเดือน
อยากลองออกกำลังกายสุดฮิตสุดฮิปเหมือนดาราค่ะ
ตามเทรนด์ตอนนี้ที่มีฮิตๆ คือ โยคะ โหนเชือก ล่าสุดก็ต่อยมวย
รูปร่างมีปัญหาสัดส่วนไม่ค่อยดี มีพุง แขนขาย้วย
เคยวิ่งและตีแบดมินตันค่ะ แต่ปวดขา เลยพัก คิดว่าไม่เหมาะ
ช่วยแนะนำกีฬาที่เหมาะหน่อยนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มาแชร์ผลการออกกำลังกายตามใจฉัน (ตามสภาพอารมณ์และทรงผม 555)
ไม่มีรูปนะคะ ทั้งหมดนี้คือผลลัพธ์ที่เกิดกับตัวเรา ไม่สามรถฟันธงว่าคนอื่นจะได้ผลลัพธ์แบบเดียวกับเรา วิ่ง/ โดดเชือก เคยเห็น เคยอ่านผ่าน ๆ ที่ไหนสักแห่ง ถามกันว่าถ
สมาชิกหมายเลข 2215334
ลดความอ้วน ต่อยมวย หรือ โยคะร้อน ดีคะ
จะว่างยาวๆเดือนนึง จึงอยากหากีฬาหรือกิจกรรมทำเพื่อลดความอ้วนค่ะ ระหว่าง ต่อยมวย กับ โยคะร้อน อะไรจะลดสัดส่วนลดไขมันที่ไม่ใช่เปลี่ยนไขมันเป็นกล้ามเนื้อ (อยากลดก่
สมาชิกหมายเลข 1278732
เล่นฟิตเนสหรือโยคะดีค้ะ
แก้ไข เป็นคนมีรูปร่าง น้ำหนัก45 สูง164 หลังไม่ค่อยตรงค่ะอยากมีบุคลิกที่ดี อีกอย่างอยากเพิ่งกล้ามเนื้อให้ตรงช่วงขาและสะโพกค่ะ เพราะเป็นคนผอมไม่ค่อยมีสัดส่วน อ้วน
สมาชิกหมายเลข 2368535
อยากเล่นโยคะกระชับต้นขา น่อง และ หน้าท้อง
อยากเล่นโยคะกระชับสัดส่วนเน้นที่พุง ต้นขา และ น่อง ใครคนไหนที่เล่นโยคะมีคลิปมาแชร์กันหน่อยนะค่ะ ไม่รู้จะเริ่มจากคลิปไหนดีเพราะเต็มยูทูปไปหมด รบกวนบอกด้วยนะค่ะว่
สมาชิกหมายเลข 1214862
แนะนำให้ทำธุรกิจพวกฟิตเนส รายวัน ตามสถานที่ท่องเที่ยวต่างๆนะคะ
ตอนนี้คนนิยมออกกำลังกายมาก พวกนักท่องเที่ยวก็เช่นกันพวกกล้ามบึก ถึงมาเที่ยวเค้าก็ไม่หยุดออกกำลังกาย เราเห็นตามสื่อต่างชาติชอบรีวิวฟิตเนสที่ไทย คนมาเรียนต่อยมวยเ
hypoxia
ผมซ้อมมวยหนักพอไหม เพื่อที่จะไปชกมวยอาชีพ
อยากถามผู้มีความรู้ด้านมวยไทยมาให้คำตอบว่าการซ้อม หนักไป หรือเบาไป ตอนนี้อายุ15ครับ ตารางการซ้อมของผม ตอนเช้า วิ่ง10กิโล กระโดดเชือก 10นาที เล่นเชิง 6ยก ยกละ 5
สมาชิกหมายเลข 6880438
กระโดดเชือกลดน้ำหนัก/สัดส่วนขาได้จริงมั้ย
เห็นในติ้กต้อกเขาบอกว่าการกระโดดเชือกช่วยลดน้ำหนัก/สัดส่วนขาได้กำลังลังเลใจอยู่ค่ะว่าจะสั่งเชือกกระโดดดีมั้ยแล้วถ้ากระโดดจะช่วยเพิ่มส่วนสูงขึ้นได้ไหมคะ ส่วนตัวอ
สมาชิกหมายเลข 8510087
อยากผอมลง อยากสุขภาพดี
อายุ 45 ค่ะ นน.62 สส.158 โครงร่างใหญ่ ไหล่กว้าง ต้นแขน ต้นขา น่อง สะโพก และ พุง มันใหญ่ และ ย้วย ไปหมด แถมด้วยหลับไม่สนิท และ ท้องผูกร่วมด้วย อยากลดซัก 5 กก. แล
ดาวดวงเดียวกัน
อายุ14อยากลดสัดส่วนค่ะ
หนูอายุ14ปีค่ะ ส่วนสูง160เซนติเมตร น้ำหนัก55กิโลกรัม รู้สึกไม่ค่อยสบายตัวเลยค่ะ มีพุงที่หน้าท้องแล้วก็มีไขมันตามแขน ขา หน้าท้อง พี่ๆช่วยแนะนำวิธีการลดหน่อยค่ะ จ
สมาชิกหมายเลข 8234363
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กีฬา
สุขภาพกาย
โยคะ
ฟิตเนส
มนุษย์เงินเดือน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
โยคะ ต่อยมวย โหนเชือก ดำน้ำ ดูปะการัง เลือกอันไหนดีคะ
ตามเทรนด์ตอนนี้ที่มีฮิตๆ คือ โยคะ โหนเชือก ล่าสุดก็ต่อยมวย
รูปร่างมีปัญหาสัดส่วนไม่ค่อยดี มีพุง แขนขาย้วย
เคยวิ่งและตีแบดมินตันค่ะ แต่ปวดขา เลยพัก คิดว่าไม่เหมาะ
ช่วยแนะนำกีฬาที่เหมาะหน่อยนะคะ