ใครเคยใช้เครื่องออกกำลังกาย 5 mins shaper ลดหน้าท้องบ้างค่ะคะ

สวัสดีค่ะ ตัวหนูเองอายุ19 น้ำหนัก67 ส่วนสูง 165 ต้นขาและแขนใหญ่มาก อยากลด นน และสุขภาพดี ตอนนี้หนูคุมอาหารอยู่รวมถึง ทำ IF และ Calories deficit เป็นเวลาเดือนกว่าแล้วตั้งแต่เริ่มต้นปีใหม่และลดลงไป 3กิโ

เห็นโฆษณาเครือง 5 mins shaper ดูน่าสนใจ ช่วยลดหน้าท้อง ต้นขา ลำตัว ไหล่ แขน มีใครเคยใช้รบกวนเข้ามาแชร์หน่อยคะ ลิงค์คะ (โหลดวีดีโอไม่เป็นคะ) http://www.youtube.com/watch?v=TpkNGBsX4No

เมื่อก่อนถึงตอนนี้ได้ซื้อเครื่อง 5 minute shaper จากทีวีมาออกกำลังกายวันละ 5 นาที เหมือนน้อยนะแต่เมื่อยปวดใช้ได้เพราะตั้งระดับสูงสุด รู้สึกเวิร์คนะ ได้กล้ามอก กล้ามขา แต่หน้าท้องตึงๆ แต่ยังไม่ทันใจเท่

ตอนนี้ผมไม่มีเวลาออกกำลังกาย ทำให้หน้าท้องมีมากจนเริ่มจะห้อยเป็นพุงนะครับ อยากออกกำลังกายลดหน้าท้อง เพื่อนสมาชิกท่านใดมีวิธีแนะนำการออกกำลังกาย ช่วยบอกสักนิดนะครับ ขอบคุณครับ

กำลังสนใจเครื่องชั่งน้ำหนัก มี 4 ตัวที่สนใจ แต่ไม่มั่นใจว่าซื้อมาแล้วจะค่อนข้าง พังง่าย หรือไม่ยังไง มีใครพอจะแนะนำได้บ้างมั้ยคะ ว่าตัวไหน น่าใช้ กว่า โดยส่วนตัวเล็งที่ shaper แต่ tanita ก็เห็นคนมาร

คือ ถ้าจะลดความอ้วน ตรง น่องขา และ ท้อง แค่วิ่ง 1 ชม. หรือกี่ ชม. กำลังดี ได้ไหมอะครับ น้ำหนักปัจจุบัน 100 ส่วนสูง 186

.

เช่น ทำยังไงให้เริ่มออกกำลังกาย และทำไงให้ติดเป็นนิสัย

เราไม่ชอบออกกำลังกาย เพราะไม่ชอบให้เหงื่ออก เพราะถ้าออกเราจะคันหัว  เราลองออกในฟิตเนส1เดือน ไปทุกวันแต่ไปแบบฝืนๆใจไปเพราะเสียดายตังยิ่งออกยิ่งกินเยอะกว่าเดิมน้ำหนักก็ขึ้น เราไม่มีความสุขในการออกก