กินเม็ดแมงลัก 3 เวลา มากเกินไปหรือเปล่า

กระทู้คำถาม

ตอนนี้ต้องการดูแลระบบขับถ่าย
พร้อมการควบคุมน้ำหนักตัว

จึงทานเม็ดแมงลัก วันละ 3 เวลา ก่อนมื้ออาหาร

นอกจากนี้ เคยได้ยินมาว่า
เจลในเม็ดแมงลัก มีสารเคมีที่มีผลดีต่อสุขภาพ

โดยแช่เม็ดแมงลักไว้นานจนอืดเต็มที่ ประมาณ 1/2 ชม.
แล้วจึงทานเปล่าๆ ก่อนกินอาหารประมาณ 1/2 ชม.
มื้อละประมาณ ครึ่งถ้วย

ขับถ่ายดีมาก
แต่กังวลว่า จะมีผลข้างเคียงหรือเปล่า

รบกวนสอบถามผู้รู้หน่อยครับ