ถ้าออกกำลังกายทั้งวัน แล้วน้ำหนักจะลดเร็วมั้ยค่ะ

อาจจะดูเหมือนถามโง่ๆน้า แต่เราสงสัยจริงๆ

เห็นมีคนชอบพูดเรื่องการออกกำลังกายว่าให้ออกกำลังกาย 30 นาทีขึ้นไป จะเป็นการเผาผลาญไขมันในร่างกาย

อย่างนี้ถ้าออกกำลังกายแบบ 5 ชม.ติดกัน ไขมันก็สลายไปเร็วหน่ะสิ ใช่มั้ย

อยากได้คำตอบแบบเชิงวิชาการอ่ะค่ะ

กราบขอบพระคุณผู้รู้ล่วงหน้า