ทำไมหน้าอก ผู้ชาย ที่เล่นเวท หรือเล่นกีฬา ไม่เหมือนกันครับ

อยากได้วิธีบริหารกระชับหน้าอก

ปกติเป็นคนชอบออกกำลังกายทุกประเภท เช่น ตีแบต ฟิตเนส วิ่ง ปั่นจักรยาน ยกเวท ซิทอัพ แต่เมื่อ 3 วันที่ผ่านมาไปว่ายน้ำ ซึ่งเคยว่ายครั้งสุดท้ายเมื่อประมาณ 10 ปีที่แล้ว ทำให้เจ็บหน้าอกด้านซ้ายมาก ไม่ทราบเกี

เป็นคนมีหน้าอก อยากจะใส่เสื้อรัดรูปก็ใส่ไม่สวย อยากให้หน้าอกเล็กลงซัก 1 คัพ ไม่ทราบว่าการเล่นเวทเน้นช่วงอก จะช่วยให้หน้าอกเล็กลงได้มั้ยคะ

รบกวนสอบถามพี่ๆซักหน่อย คือตอนนี้เอ็นที่เข่าอักเสบ หมองดออกกำลังกายถึงวันที่2 กันยานี้ ถ้าจะออกเวทส่วนแขน หน้าอก หน้าท้อง ไปวันละส่วนพลางๆก่อนได้หรือเปล่า ตอนนี้ก็ได้แค่อุ่นเครื่องด้วยการเดิน1กิโล

ตอนนี้อายุ15จะ16สูง170หนัก70ครับมีไขมันเยอะกว่ากล้ามเนื้อแต่ไม่ขนาดอ้วนอยากหุ่นแบบthe rock ยังไม่ได้เริ่มเวทลองไปโรงเรียนกีฬายกน้ำหนักดูดีมั้ยครับ