▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ควรฝึกอย่างไรในการวิ่งระยะสั้นคะ
แล้วเราลงแข่งวิ่งระยะสั้นทุกปี
ผลัด 400, วิ่ง 50-100 สลับผลัดเปลี่ยนกันไป
เวลาวิ่งออกกำลังกายปกติจะวิ่งประมาณ 2-3 กิโลค่ะ ตอนนี้วิ่งได้แค่นี้
อยากรู้ว่าการวิ่งระยะสั้นเราควรจะฝึกยังไง
ไม่เคยฝึกเลยค่ะ ขอรบกวนนักวิ่งช่วยแนะนำหน่อยนะคะ