สอบถาม อยากผอมขี้ก้างทำไงค่ะ

เราเป็นตั้งแต่เด็กแล้วจนโตมาตอนนี้น่องก็ยังใหญ่อยู่คือเราไม่แน่ใจว่าเป็นน่องไขมันหรือกล้ามเนื้อเราว่าเราก็ไม่ได้อ้วนนะหนัก54แต่น่องใหญ่มาก40กว่าใครดูออกบอกเราทีนะคะ

ลบจร้า

ที่มา :- https://www.thidakarn.com/ ขออนุญาต และขอขอบพระคุณครับ เวลาเราพูดถึงการลดน้ำหนัก เรามักจะไปโฟกัสที่เรื่องของความสมดุลของพลังงานเข้าพลังงานออก ถ้าเรากินน้อยแล้วเบิร์นเยอะ ถ้าพลังงานมัน

บินไวมากจนถ่ายไม่ทัน หาเทียบภาพในกูเกิ้ลก็ไม่ใช้ทั้งต่อและแตน ช่วงนี้มาเยอะ แม่กลัวมากๆ ลองเอาเนื้อสดวางไว้ ไม่สนเลย แต่ไปตอมดอกไม้ เพิ่มเติม-----ถ่ายทันแล้วครับ แต่ไม่ค่อยชัดซูมเอา

ทำไมควรเล่นเวท? Weight training หรือ “การฝึกด้วยน้ำหนัก” คือการออกกำลังกายโดยใช้น้ำหนัก (เช่น ดัมเบล บาร์เบล หรือแม้แต่น้ำหนักตัวเอง) เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และเพิ่มความแข็งแรงให้ร่างก