หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ท่าฟรีสไตล์ควรจะฝึกหายใจซ้ายและขวาในทุกๆ3แขนหรือเปล่าครับ
กระทู้คำถาม
ว่ายน้ำ
ปกติจะหันขวามาตลอดทุกๆ2หรือ4แขนเพราะถนัดขวา แต่ทราบมาว่าถ้าเป็นไปได้ควรที่จะฝึกหันทั้งซ้ายและขวาสลับกันทุก3แขนเพื่อให้เกิดสมดุลเวลากวาดแขนหรือหมุนตัว ก็เลยพยายามลองดู แต่ผลคือพอลองหันซ้ายเพื่อหายใจสลับกับขวาปรากฏว่าล่มไม่เป็นท่า น้ำเข้าปากเสียขบวนไปหมดเลย
ถ้าเป็นคนถนัดขวาก็หายใจด้านขวาดีกว่า อย่าฝืนจะดีกว่าหรือเปล่าครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มือใหม่หัดเล่นกล้าม
คือเราเป็นมือใหม่ครับฝึกเล่นกล้ามแขนแล้วแขนเจ็บแต่หายเจ็บไม่พร้อมกันข้างซ้ายหายข้างขวายังเจ็บตรงไหล่เป็นอะไรไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 9000418
ตีแบตแล้วแขนสองข้างไม่เท่ากัน
ตามกระทู้เลยครับ มีวิธีแก้ไหมครับหรือปล่อยมันไปอย่างที่เป็น 55+ ข้างซ้ายนุ่มนิ่ม ข้างขวาแข็ง ซ้ายอีกไซส์ขวาอีกไซส์ > <
สมาชิกหมายเลข 7995434
ช่วงนี้มีอาการแบบนี้บ่อยมากๆเลยค่ะ
ช่วงนี้เรามีอาการนอนหลับยาก ฝันร้ายเกือบทุกคืน ฝันร้ายมากจนถึงขั้นร้องไห้ในชีวิตจริงเลยค่ะ ปวดหัวซีดขวาซีดซ้ายสลับกันไปมาบางวัน อันนี้คืออาการอะไรหรอคะ เป็นมาประมาณเดือนหน่อย ๆ แล้ว
สมาชิกหมายเลข 9123042
ยินดีกับ โมเม ในการคว้าแชมป์เลกแรก และพ่วงตำแหน่ง MVP !
วันนี้โดดเด่นทั้งเกมรุกและรับ บอลแรกดีเลย เป็นสมดุลให้ทีม เหมาะสมกับตำแหน่ง MVP ดูแล้วโมเม น่าจะไปได้ดีในตำแหน่ง OH มากกว่า OP แม้เจ้าตัวจะเคยบอกว่าถนัด OP มากกว่า OH ก็ตาม แต่ดูแล้วโมเมบุกเสาซ้ายดีกว
สมาชิกหมายเลข 3780468
ขอท่ากายบริหารออกกำลังกายในสระว่ายน้ำ
เพิ่งเริ่มออกกำลังกายโดยการว่ายน้ำ แต่ว่ายไม่ค่อยเก่ง ว่ายเป็นอยู่ท่าเดียว ไม่รู้เรียกว่าท่าอะไร คือหัวจมน้ำตลอด แล้วใช้มือกวักไปข้างหน้าสลับซ้าย-ขวา ส่วนขาก็ตีไปเรื่อยๆ จะหายใจต้องเงยหน้าขึ้นมา แต่เว
JabKungIT
การจัดท่านอนสำหรับผู้ป่วยติดเตียง
การจัดท่านอนสำหรับผู้ป่วยติดเตียง ผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองในระยะแรก กล้ามเนื้อจะยังอ่อนแรงหรือเป็นอัมพาต การเคลื่อนไหวลําบาก ร่างกายยังไม่ฟื้นตัว ส่งผลให้ต้องนอนอยู่ท่าใดท่าหนึ่งนานๆ นำมาซึ่งปัญหาข้อยึ
สมาชิกหมายเลข 8924469
ฝึกหายใจ เข้า-ออก ลึกๆ ช่วยให้สุขภาพดีมากกว่าที่คิด
ฝึกหายใจ เข้า-ออก ลึกๆ ช่วยให้สุขภาพดีมากกว่าที่คิด . การฝึกหายใจเข้า-ออกลึกๆ หรือที่เรียกว่าการหายใจด้วยกระบังลม (Diaphragmatic Breathing) นั้นมีข้อดีมากมายต่อทั้งร่างกายและจิตใจ เพราะช่วยปรับสมดุลข
สมาชิกหมายเลข 6652492
เล่นเวท ถนัดขวาแต่ทำไมตึงแขนซ้ายจัง ?
ผมเพิ่งเริ่มเวท โดยใช้ดัมเบลในการเล่นทั้งหมด และผมเป็นคนถนัดขวาครับ ตอนเล่นแขนไบเซป (แขนหน่า) ขวาและซ้าย น้ำหนัก จำนวนครั้ง จำนวนเซตเท่ากัน แต่มีคำถามคือ 1. เซตสุดท้าย ข้างซ้ายหมดแรงก่อน (แน่นอนผมถนัด
adases
ถ้าเราแกว่งแขนอย่างเดียวสลับกับท่าโยคะที่หันซ้ายขวาเพื่อแก้คอเคล็ด เท่านี้พอไหมสำหรับกายบริหารแทนการทำโยคะแบบหลากหลายท่า
คือว่า ตอนนี้เราอ้วนขึ้นมาก และมีปัญหาปวดคอ เลยอยากแกว่งแขนเป็นหลัก ทุกวันๆ 1 ชม สลับกับท่าโยคะที่ช่วยบริหารคอ ทำทุกวันหลังอาหารเที่ยง พอดีว่างงานคะ แต่มีหนังสือโยคะเหมือนกันเล่มหนามาก แต่แบบ หลากหล
peen
เอาเรื่องปากท้องก่อน เรื่องอื่นไว้ทีหลัง X เอาเรื่องอื่นก่อน ปากท้องไว้ทีหลัง คนไทยก็หันซ้ายหันขวาได้ทั้งสองโหมดอยู่นะ
แล้วแต่ช่วงนั้นใครจะจูงไปทางไหน
สมาชิกหมายเลข 7087614
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ว่ายน้ำ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ท่าฟรีสไตล์ควรจะฝึกหายใจซ้ายและขวาในทุกๆ3แขนหรือเปล่าครับ
ถ้าเป็นคนถนัดขวาก็หายใจด้านขวาดีกว่า อย่าฝืนจะดีกว่าหรือเปล่าครับ