เล่นฟิตเนส เฉพาะวันเสาร์อาทิตย์ จะมีผลเสียต่อร่างกายไหมครับ

แต่เดิมเคยเล่นเฉพาะ จัน ถึง ศุกร์ แล้วพักเสาร์ อาทิตย์ หรืออย่างน้อยๆก็มีพัก 1 วันต่อสัปดาห์ (เผาผลาญวันละ 500-1000 kcal)
แต่เนื่องจากปัจจุบันไม่สะดวกในการเล่นวันธรรมดา ถ้าจะเล่นเฉพาะวันเสาร์และอาทิตย์ ให้ได้วันละ 1500 kcal ขึ้นไป จะมีผลอะไรต่อรางกายไหมครับ

ขอบคุณครับ