แชร์กรุอาหารเสริม ของคุณแม่วัยใส หัดใส่ใจสุขภาพ

ตั้งชื่อหัวกระทู้ได้แจ่มใสมากมาย 55555 เหตุเกิดที่อยากเอามาแชร์ หรือเล่าสู่กันฟัง เพราะวันก่อนค่ะ เอาอาหารเสริมทุกตัวออกมากองรวมกันแล้วสามีเอ่ยปากถาม "กินขนาดนี้แน่ใจนะว่าไม่ได้ป่วย?" จะขำก็ขำไม่ออก คือยังไงดีล่ะ มันก็ไม่ได้ป่วยอะไรหรอก แต่ที่ต้องกินเยอะขนาดนี้เพราะผู้หญิงเรามันแก่ง่าย ตายยาก อยากเยาว์วัยก็ต้องบำรุงกันจากภายในสู่ภายนอกแบบนี้แหละ ยิ่งมีลูกแล้วด้วยนี่ยิ่งแล้วใหญ่ (ปัจจุบันอายุ 24 มีลูก 1 ค่ะ) อะไรๆ มันก็ดูจะเสื่อมสภาพเร็วกว่าสาวโสดใสๆ นึกออกแมะ? มามะ ตามมาดูกันว่าในกรุอาหารเสริมของขุ่นแม่มีอะไรบ้าง เริ่มจากภาพหมู่ก่อนเลย

(ขออภัยความแรดของตลับใส่ยา นี่แฟนคลับเซเลอร์มูนคนนึงค่ะ 55555)

ในภาพมีอไรบ้าง ขอไม่พูดถึงยี่ห้อนะคะ ถ้าอยากรู้รายละเอียดแต่ละแบรนด์สามารถไปติดตามในบล็อกกันได้จ้า
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้http://kaosuaylunla.blogspot.com/search/label/Supplementary

1. วิตามินซี!! ตัวนี้คงไม่ต้องพูดอะไรมาก สาวๆสาวกคอลลาเจนน่าจะรู้จักกันดี ว่ายิ่งทานคู่คอลลาเจนผิวยิ้งบลิ๊ง เหตุผลเนื่องจากในกระบวนการสังเคราะห์ collagen จำเป็นต้องมี Ascorbic acid จากวิตามินซี และยังสามารถช่วยเสริมความแข็งแรงให้กับระบบภูมิคุ้มกันร่างกาย (ที่ชอบมาเล่ากันว่ากินวิตามินซีแล้วไม่เป็นหวัด //จริงๆไม่ใช่นะ แค่แข็งแรงเฉยๆ -วิตามินซีเดินตากฝน ก็หวัด-อยู่ดีจย้า 555) แต่!!! จงระวัง การรับประทานวิตามินซีมากไปจะกลายเป็นอันตรายนะจ๊ะเธอจ๋า ยิ่งตอนตั้งครรภ์ยิ่งห้ามเลย ควรอยู่ในดุลยพินิจของแพทย์เท่านั้น ในสหรัฐระบุว่าเกิน 2,000mg ต่อวัน คืออันตรายต่อร่างกายแล้วนะเออ!

2. น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส คือเราเป็นภูมิแพ้ แถมประจำเดือนมาไม่ปกติด้วยไง ตัวนี้คือดีมากกกกก สำหรับสาวๆที่เป็นภูมิแพ้ผิวหนัง มันมีกรดไขมันแกมมา-ไลโนเลอิก (GLA) ซึ่งเป็นกรดไขมันในกลุ่มโอเมก้า 6 และตัวนี้เป็นตัวที่ร่างกายมนุษย์เราไม่สามารถสร้างเองได้ นอกจากช่วยเรื่องผิว(บำรุง, ลดการอักเสบสิว) ยังช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจ ไขมันอุดตันหลอดเลือด ลดภาวะแทรกซ้อนในผู้ป่วยโรคเบาหวาน แถมช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนลดอาการต่างๆจากการมีประจำเดือน และหลังหมดประจำเดือนอีกด้วยฮ่า

3. น้ำมันรำข้าว คือคุณค่าทางโภชนาการอัดแน่นมากๆ นึกสภาพง่ายๆ ทุกวันนี้เราทานข้าวขาว ขนมปังขัดขาว สารอาหารที่ควรจะได้รับจากธรรมชาติก็หายไปเกือบหมด มีตัวนี้ช่วยเสริมคือทำให้มั่นใจได้ในระดับนึงว่าสุขภาพของอิชั้นจะไม่ย่ำแย่ในระยะยาว อนึ่งในเรื่องความสวยความงาม นางมี ซุปเปอร์ แอนตี้ออกซิแด้นท์: สารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติ เช่นวิตามินอีจากธรรมชาติ ทั้งโทโคฟีรอล และ โทโคไตรอีนอล ช่วยให้ผิวพรรณสวยผุดผ่อง ลดเลือนจุดด่างดำ และดูอ่อนเยาว์ บำรุงเส้นผมให้เงางาม

ต่อไปเป็นหมวด ผสมในอาหาร กิน ดื่ม ในชีวิตประจำวัน ทานอยู่ 2 ตัวด้วยกันค่ะ


1. หมวดไฟเบอร์ จริงๆเป็นคนทานผัก แต่ไม่ค่อยมีโอกาสได้ผักมาทาน(งงแมะ 555) อะไรที่เค้าว่าช่วยดีทอกส์ ช่วยเพิ่มกากใยอาหาร นี่ก็ทานหมดค่ะ กะเหมาะเซปเป้บิวตี้ดริงค์ตัวคลอโรฟิลล์ มาละ แต่ขวดเกะกะบ้านเกิน เอาแบบชงเองเวิร์คกว่า เอาจริงๆถ้าเป็นคนที่ถ่ายทุกวันไม่ต้องทานก็ได้นะ แต่ช่วงไหนรู้สึกถ่ายไม่ออกก็จะไปหยิบมาชงค่ะ ไม่ได้ทานทุกวัน


2. น้ำมันมะพร้าว คือรู้มานานแล้วว่าน้ำมันมะพร้าวน่ะดี สารพัดประโยชน์ นี่ก็ใช้ทั้งตัวเลยค่ะ ทานเข้าไปด้วยก็เป็นการช่วยปรับสมดุลร่างกาย เวลาทานมันไม่ได้แค่ผ่านลำไส้เหมือนสารอาหารตัวอื่นๆ แต่ตรงไปที่ตับ ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของมัน แล้วยังจะช่วยเรื่องน้ำหนักอีกด้วย ทานน้ำมันมะพร้าววันละ 3 ช้อนโต๊ะ จะช่วยให้คนผอมน้ำหนักขึ้น ส่วนคนอ้วนก็จะผอมลง!! แต่อิชั้น... น้ำหนักเท่าเดิม!!!! (หมดกัน 55555)


เมื่อไม่นานมานี้แอบได้ไปบริจากเลือดมาด้วย เลยมีเพิ่มมาอีก 1 ตัว เป็นยาบำรุงโลหิต พอจะกินแต่ละทีก็เต็มมือแบบนี้แหละค่ะคุณผู้ชม สามีทักก็ไม่แปลกหรอก เขียนไปเขียนมาก็ตกใจตัวเองเหมือนกันกินไปได้ยังไงรวดเดียวหมดนั่น! แต่รู้สึกสุขภาพดีจริงๆนะคะจะบอกให้ ช่วงปีสองปีที่ผ่านมานี้ตั้งแต่ตั้งท้อง คลอดลูก ไม่เคยป่วยจนเข้าโรงพยาบาลเลยสักครั้ง มีแค่ปวดหัวเพลียแดด(เอาจริง สู้แดดกรุงเทพได้ไม่เกิน 3 ชม) กับท้องเสียนิดๆหน่อยๆ(กินดะ ไม่ดูกาละเทศะและความสุกของอาหาร...) สามีกับลูกชายเข้าโรงพยาบาลไวรัสลงร่างกันมาแล้วทั้งคู่ แต่อิแม่ ที่โรคประจำตัวเยอะแยะ กลับสบายดีแบบนี้ ก็ไม่รู้สินะ... จะว่ามีส่วนช่วยได้บ้างมั๊ยไม่มากก็น้อยค่ะ แนะนำสำหรับคนที่อยากหาอาหารเสริมมาทาน หาให้ถูกกับจริตตัวเองด้วยนะ อย่าโด๊ปแต่คอลลาเจน วิตามินซี เมล็ดองุ่น กันแดด ขาวไว บลาๆๆ มัวแต่ห่วงสวยจนลืมดูแลสุขภาพองค์รวมกันเน้อ

ขอบคุณที่ตามอ่านกันจนจบน้า
ไว้มีโอกาสพบกันใหม่
บ๊ายบาย ^___^

*edit คำผิด