หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากได้คำแนะนำในการเพิ่มน้ำหนักค่ะ
กระทู้คำถาม
เพิ่มน้ำหนัก
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
พอดีเราเพื่อนคนนึงเป็นผู้ ช ซึ่งผอมมากๆค่ะสูงประมาณ 174 แต่น้ำหนัก 51 เองค่ะ เลยอยากได้คำแนะนำสำหรับเพิ่มน้ำหนักให้เขาหน่อยค่ะ ปกติเขาจะกินจุกกินจิกเป็นพวก ขนมต่างๆอยู่เรื่อยแต่ทำไมน้ำหนักก็ไม่ขึ้นเท่าไรเลย จนดูผอมเอามากๆ ไม่รู้เป็นที่กรรมพันธ์ด้วยไหมเพราะที่บ้านเขามีคนผอมๆแบบนี้หลายคนเลยค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปรึกษาผู้รู้ คนผอมออกกำลังกายค่ะ
ตอนนี้เริ่มออกกำลังกาย เล่น cardio ตาม youtube แล้วก็ T25 มาได้จะอาทิตย์นึงแล้วค่ะ อยากให้หุ่นเฟิร์มแต่เป็นคนผอมมากเพราะลดน้ำหนักผิดวิธีกินน้อยมาตลอด ส่วนสูง 17
สมาชิกหมายเลข 1163417
ผมเป็นคนผอมมากครับ อยากได้วิธีเพิ่มน้ำหนักครับ มีท่านใดมีวิธีดีๆบ้างครับ
แฟนบอกว่าถ้าผมหุ่นหนาขึ้นกว่านี้สักนิดจะดูดีมากน่ะครับ จิงๆแล้วถึงเค้าไม่พูดผมก้อพยายามเพิ่มน้ำหนักอยู่ตลอดนั้นแหละครับ โดยการกินอาหารเยอะๆและกินจุกกินจิก แต่ไม
DanteTG
ผมอยากอ้วน อยากสูงต้องทำไงครับ
อยากอ้วนนน คาาาาบ ตอนนี้อายุ 17 สูง 174 หนัก 53 !! ไปใหนมาไหนกับเพื่อนไม่ค่อยได้เลย ตัวเตี้ยผอม อายยมากก ลองมาหลายอย่างแล้วทั้งกินจุกกินจิก เล่นบา กินเนื้อ-ไขมั
สมาชิกหมายเลข 2156764
หุ่นแบบนี้คือไม่ผอมเหรอคะ 🤔🤔
เพื่อนและญาติพี่น้องบอก น้ำหนักและส่วนสูง สัดส่วนตามรูปภาพนี้ คือรูปร่างพอดีไม่ผอมไม่อ้วน ทุกคนคิดว่าหุ่นแบบนี้คือผอมมั้ย ส่วนตัวคิดว่าผอมหุ่นดี 2. แล้วแบนี้คือ
สมาชิกหมายเลข 9193303
ผู้หญิงคือต้องน้ำหนักน้อยใช่มั้ย ถึงจะเรียกว่าผอมหุ่นดีไม่อ้วน🤔
เราสูง160น้ำหนัก75 ตั้งแต่เราน้ำหนัก62กิโล ญาติพี่น้องเพื่อนคนรู้จักทักว่าอ้วน ในขณะที่พี่ชายเราสูง180หนัก75 คนทักว่าผอมหุ่น คือผู้หญิงที่สูงไม่เกิน160ต้องน้ำหน
สมาชิกหมายเลข 9193303
เป็นคนผอมมากครับ เพิ่มน้ำหนักยังไงให้ได้ผลมากที่สุด
ผมสูง174 หนัก50 ผอมมาก ผมเป็นคนตัวเล็ก กินบ่อยแต่น้ำหนักขึ้นยากมากครับ ผมชอบออกกำลังกาย
สมาชิกหมายเลข 1258101
สุนัขไปหาหมอมาเกิดอาการเดินไม่ได้
เหตุการเริ่มจากวันที่ 2 กันยายน ปี 67 น้องหมาพันธ์ปอมมีอาการไอ(น้องมีอาการแบบนี้เป็นประจำ) ตอนประมาณตี 5 เราพาไปที่รพ.ประจำที่รักษาน้องมาตลอดทันที คุณหมอที่ประจ
สมาชิกหมายเลข 8805814
ผอมมากอยากทราบวิธีเพิ่มน้ำหนักโดยการออกกำลังกาย และวิธีการกินทำยังไงถึงจะหิวบ่อยๆครับ
ผมผอมมากครับ สูง 174 แต่หนัก 54 เวลาเดินนี่เหมือนกุ้งแห้งเลย อยากทราบวิธีเพิ่มน้ำหนักโดยการออกกำลังครับ ต้องออกกำลังกายแบบไหน และกินแบบไหน ถึงจะสามารถเพิ่มกล้าม
สมาชิกหมายเลข 3019662
เพิ่งเริ่มเข้าฟิตเนสครับ
คือผมอ่ะ น้ำหนัก 47 สูง 174 แล้ว ผมผอมแห้งมากครับ ผมเลยเริ่มเข้าฟิตเนส อยากมีกล้ามอก กล้ามแขนครับ แต่ปัญหาอยู่ตรงที่ว่า ผมผอมเกินไป ไม่ทราบว่า ผมควรทาน เวย์โปรต
สมาชิกหมายเลข 1141006
มีเซกส์กับผญ.ผอมตัวเล็ก
เราน้ำหนักน้อยมาก38กก.สูง150 อายุ19 เป็นคนกระดูกเล็กมากแขนขาเล็กมาก แต่ต้นขามีเนื้อเยอะ ตัวนิ่มมากๆเหมือนไม่มีกล้ามเนื้อ เอวแค่22มีไขมันหน้าท้องนิดหน่อยมีเนื้อก
สมาชิกหมายเลข 6390698
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เพิ่มน้ำหนัก
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากได้คำแนะนำในการเพิ่มน้ำหนักค่ะ