ทำรายงานทั้งคืนแบบไม่ได้นอน จะมีวิธีไหนที่จะฟื้นฟูร่างกายได้เร็วสุดครับ

เปิดมุมมองใหม่ของการนอนหลับที่หลายคนมองข้าม อย่างการนอนเปลือย เสริมคุณภาพการพักผ่อน ฟื้นฟูฮอร์โมน ยกระดับทั้งสุขภาพกาย ใจ ไปจนถึงความสัมพันธ์ในชีวิตคู่ อุณหภูมิมีผลต่อคุณภาพการนอนมากกว่าที่คิด แม้หล

พนักงานออฟฟิศดื่มกาแฟเวลาไหนดีที่สุด เพื่อช่วยเพิ่มพลังงานและดีต่อสุขภาพ หมดปัญหาง่วงเหงาหาวนอน! เลือกเวลาดื่มถูก ชีวิตดีมีสุข เผยเคล็ดลับดื่ม "กาแฟแก้วโปรด" ฉบับพนักงานออฟฟิศ ดื่มเวลาไหน?

ในวันที่ร่างกายล้าแบบไม่มีเหตุผล หรือแผลบางอย่างหายช้ากว่าที่ควรจะเป็นอาจไม่ใช่แค่ "พักผ่อนไม่พอ" แต่เป็นเพราะร่างกายได้รับออกซิเจนไปเลี้ยงเซลล์ไม่เพียงพอต่าง หาก วันนี้พี่หมอฝั่งธน..จะมาให้

  นี่คือการเปรียบเทียบเชิงวิชาการระหว่าง"มัจฉะ" (Matcha) และ "กาแฟสด" (Fresh Coffee)ซึ่งทั้งคู่เป็นเครื่องดื่มยอดฮิตที่มีคาเฟอีนเหมือนกันแต่กลไกการทำงานต่อร่างกายต่า

สาววัย 20 เปิดไฟนอน ทำน้ำหนักพุ่งทะลุ 100 กก. แพทย์ชี้ 'มลภาวะทางแสง' ทำให้อ้วนได้ . ​"กลัวความมืดจนต้องเปิดไฟนอน รู้ตัวอีกทีทำไมถึงอ้วนขึ้น?" กรณีของหญิงสาววัยชาวจีน วัย 20 ปีจากเมืองหนิงโป