ทำรายงานทั้งคืนแบบไม่ได้นอน จะมีวิธีไหนที่จะฟื้นฟูร่างกายได้เร็วสุดครับ

ปัจจุบันอายุย่าง 35 - ตอน 2x ปลาย - 30 กินนมวัวแล้วท้องเสียทันที ..อันนี้เข้าใจว่าปกติ - พอเริ่ม 30 ยัดบุฟเฟ่ต์เอาคุ้มไม่ได้แล้ว คือนอนไม่ได้เลย แน่น คลื่นไส้ ต้องเอาหลังพิงแล้วหลับ - ซัก 32 เกิดแพ

การนอนหลับเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องการ แต่เคยสงสัยไหมว่าหากมนุษย์ไม่ต้องนอนหลับเลย จะเป็นไปได้หรือไม่ วิทยาศาสตร์บอกเราว่า การนอนหลับมีความสำคัญต่อการฟื้นฟูร่างกายและสมอง แต่มีกรณีที่น่าสนใจในประวัติศาสตร์

นายอรรษิษฐ์ สัมพันธรัตน์ ปลัดกระทรวงมหาดไทย เปิดเผยถึงการบริหารจัดการสถานการณ์อุทกภัยในพื้นที่อำเภอหาดใหญ่ จังหวัดสงขลา โดยทุกภาคส่วนได้น้อมนำพระราชกระแสห่วงใยและรับสั่งให้ระดมสรรพกำลังทุกฝ่ายช่วยเหลื

คือปกติจะเป็นคนชอบช่วยตัวเองก่อนนอนทุกคืนเพื่อที่จะให้สบายตัว แล้วจะหลับสนิท แบบต้องช่วยทุกวัน ต่อให้วันไหนจะเหนื่อยจะเพลีย ก็ต้องช่วยอยู่ดี มันติดแล้ว จะมีน้อยมากที่เว้นคืนนึงที่ไม่ได้ช่วยเพราะร่างกา