ช่วยตัวเองบ่อยแปลกไหม

คือปกติจะเป็นคนชอบช่วยตัวเองก่อนนอนทุกคืนเพื่อที่จะให้สบายตัว แล้วจะหลับสนิท แบบต้องช่วยทุกวัน ต่อให้วันไหนจะเหนื่อยจะเพลีย ก็ต้องช่วยอยู่ดี มันติดแล้ว จะมีน้อยมากที่เว้นคืนนึงที่ไม่ได้ช่วยเพราะร่างกายไม่ไหวจริงๆ แต่2-3วันมานี้ รู้สึกมีอารมณ์ตลอดเลย มีเวลาอารมณ์ทั้งวัน อยู่ที่ทำงานก็มีอารมณ์ ซึ่งไม่เคยเป็น มันเกี่ยวกับที่เราเครียดกับงานในช่วงนี้ไหมครับ แบบเครียดจนอยากปลดปล่อย เพื่อนๆคิดว่าไงกันบ้างครับ