หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดน้ำหนัก ทำไงดีครับ?
กระทู้คำถาม
คลับสุขภาพ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
เครื่องออกกำลังกาย
อาหาร
เครื่องดื่ม
อยากลดน้ำนักทำไงดีครับ
คือตอนนี้หนัก 72 กก. อยากลดเหลือซัก 65
ใครมีขอเสนอแนะหรือคำเเนะนำ มาบอก หรือเคล็ดลับสุตรลดน้ำหนัก บ้างครับ
(เเต่ไม่อยากกินยาลดความอ้วนนะครับ)
ขอความคิดเห็นด้วยนะครับ อยากลดน้ำหนักจริงจริงครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ไม่อยากให้แฟนลดน้ำหนักเลยต้องทำยังไงดีครับ😢
คืออันนี้ จริงจังน่ะครับ คือแฟน ผม ตอนนี้ น้ำหนัก 65 ครับ ใจอยากให้นาง หนักสัก 72 ด้วยซ้ำ แต่นาง ไม่ยอมเพิ่ม แถมกำลังเริ่มต้นแอบลดน้ำหนักด้วย คือส่วนตัวเราเป็น
สมาชิกหมายเลข 4119014
ควรเริ่มวิ่งที่กี่กิโล กี่นาทีดีคะ เพื่อสุขภาพ+ลดน้ำหนัก
ควรเริ่มวิ่งวันละกี่กิโลดีคะ พึ่งเริ่มวิ่งเลยค่ะก่อนหน้านี้ไม่ได้ออกกำลังกายเลยค่ะ😅 อยากที่จะออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ+เพื่อลดน้ำหนัก ปัจจุบันอายุ20 หนัก72 สูง167
สมาชิกหมายเลข 6244873
ของิธีลดน้ำหนักเเบบอยากผอมเพรียวเเต่ไม่อยากมีกล้ามเนื้อ น้ำหนักขึ้นยาก
เรามีเรื่องจะปรึกษา เราไปเห็นที่เขาพูดถึง ลดน้ำหนัก& ลดไขมัน เขาบอกว่าการลดไขมันมันจะยั้งยืนกว่าการลดน้ำหนัก การลดน้ำหนักคือ การสนใจตัวเลขบนตาชั่งเขาบอกวิธี
สมาชิกหมายเลข 7438251
ขอความกรุณาแอดมินเพิ่มแท็ก“วารุณี การรัมย์(กีต้าร์)” ด้วยค่ะ
ชื่อ : Waruni Kanram(วารุณี การรัมย์) ส่วนสูง : 183cm , อายุ : 21ปี , เกิดวันที่ : 18/09/2004 น้ำหนัก : 67kg , ตำแหน่งMiddle Blocker ลีกอาชีพ 2022-23 - 2025-26
สมาชิกหมายเลข 9280530
บทเรียนการลดน้ำหนักจากคนอ้วนมาตั้งแต่เด็ก ลดน้ำหนักมาทั้งชีวิต…รอบนี้ขอลองแบบจริงจัง
อาจจะยาวนิดนึงนะครับ เพราะเรื่องนี้ไม่ได้เกิดขึ้นวันสองวัน แต่เป็นเส้นทางชีวิตที่ลากยาวมาตั้งแต่เด็กจนถึงปัจจุบัน ผมตั้งใจจะค่อย ๆ ทยอยเขียนเล่าไปทีละช่วง ให้ทุ
สมาชิกหมายเลข 1845346
อยากลดน้ำหนักเร่งด่วนครับ
สอบถามพี่ๆ สมช ครับ คือตอนนี้ผมน้ำ หนักเพิ่มขึ้นมามากครับไม่เคยขึ้นมามากขนาดนี้เลย ผมพอจะมีวิธีลดยังไงให้ลงไปเท่าเดิมได้มั้ยครับ ขอสูตรหน่อย เมื่อก่อนผม 72 ครับ
สมาชิกหมายเลข 4755255
อยากผอม ใครมีเคล็ดลับดี แนะนำหน่อยนะคะ^^
ตอนนี้น้ำหนัก72 กิโล อายุ20 อยากให้มันลดลงบ้างเพราะหมอบอกอาจจะก่อให้เกิดโรคหัวใจ ใครรู้เคล็ดลับดีๆแนะนำหน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 878690
ตัวตันมากฮะ อยากขอHow toจากเพื่อนๆ
คือตอนนี้เราน้ำหนักขึ้นมากเยอะมาก จากหมูๆกำลังจะกลายเป็นฮิปโป5555 อายุ15 สูง157 หนัก65+ ว่าจะลดให้เหลือสัก50 ตอนปิดเทอมเคยลดแล้วนะคะแต่สุดท้ายก็โป๊ะแตกกลับมากิน
สมาชิกหมายเลข 5675280
สงสัยเรื่องระบบการเผาผลาญครับ (BMR)
สวัสดีครับ ผมกำลังจะเริ่มลดความอ้วนแต่มีข้อสงสัยเกี่ยวกับระบบเผาผลาญดังนี้ครับ 1. อัตราการเผลาผลาญคืนอยู่กับจำนวณเซลกล้ามเนื้อใช่มั้ยครับ หาก เรามีกล้ามมาก ก็จะ
สมาชิกหมายเลข 4031342
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
คลับสุขภาพ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
เครื่องออกกำลังกาย
อาหาร
เครื่องดื่ม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดน้ำหนัก ทำไงดีครับ?
คือตอนนี้หนัก 72 กก. อยากลดเหลือซัก 65
ใครมีขอเสนอแนะหรือคำเเนะนำ มาบอก หรือเคล็ดลับสุตรลดน้ำหนัก บ้างครับ
(เเต่ไม่อยากกินยาลดความอ้วนนะครับ)
ขอความคิดเห็นด้วยนะครับ อยากลดน้ำหนักจริงจริงครับ