หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากทราบว่าเล่นเวทจะทำให้ตัวล่ำไหมคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
คืออยากลดไขมันทั้งตัว
จะแบ่งออกกำลังกายคือInsanityตอนเช้า 1 ชั่วโมง
กับเล่นเวทตามคลิปใน youtube 35 นาที
มันจะทำให้ร่างกายไขมันลดลงแล้วมีกล้ามเนื้อเยอะไหมคะ
เวลา 3 เดือนคะ
เว้นวันเสาร์อาทิตย์จะไม่เวทคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ไขมันหน้าท้อง ทำยังไงก็ไม่หายไปสักที
หวัดดีครับ ขอปรึกษาเรื่องไขมันหน้าท้อง(ส่วนครึ่งล่าง) ที่ทำยังไงก็ไม่หายไปสักที เมื่อก่อนผมออกกำลังอาทิตย์ละ 3-4 ครั้ง เตะบอล ตีแบดกะเพื่อน กินตามใจฉันแบบจัดเต็ม แต่กลับมามองตัวเอง สูง 175 หนัก 80 แบ
สุภาพบุรุษนักรบ
"เต้นอย่างไรให้ไลน์เต้นสวยขึ้น?"
อยากมีไลน์เต้นสวย คมชัด มีเทคนิคอย่างไร สำหรับใครที่เป็นมือใหม่ในวงการสายแดนซ์ อยากที่จะมรไลน์เต้นที่สวยเหมือนระดับโปรมืออาชีพ แล้วไม่รู้จะเริ่มฝึกจากตรงไหน เรามีเทคนิคบางส่วนของเหล่าโปรมืออาชีพมานำเ
สมาชิกหมายเลข 8850542
ถ้าต้องการสร้างกล้ามเนื้อด้วย insanity ช่วยได้ไหมคะ
ก่อนหน้านี้เล่น insanity มาจนถึงอาทิตย์ที่ 7 ค่ะ แต่แล้วก็ดีแตกไปก่อน หยุดออกกำลังกายตั้งหลักไปอาทิตย์กว่าๆ ตอนนี้คิดว่าจะกลับมาวน insanity ใหม่อีกรอบค่ะ พอดีไปอ่านเจอมาว่าหากต้องการให้ฟิตแบบยั่งยืนกา
สาววายเลี้ยวขวา
มาเปลี่ยนจากสาวผอม Skinny Girl เป็นสาวหุ่นกระชับ Fit Girl กันดีกว่า ด้วยวิธีไหน ที่นี้มีคำตอบ...
อ่านกันซักนิด หากคุณคิดอยากจะเปลี่ยนแปลงรูปร่าง... จากเดือนธันวาคมปีที่แล้ว จนถึงปัจจุบัน ปุ้ยออกกำลังกายด้วยการเล่นเวท คาร์ดิโอ และทานอาหารคลีนมาเป็นเวลา 11 เดือน ซึ่งผลที่ได้ไม่ใช่เพียงแค่รูปร่าง
Love Is A Verb
ความรู้เกี่ยวกับอาหาร ร่างกายและฟิตเนส
1. การลดน้ำหนักVSการลดไขมัน เราต้องเข้าใจก่อนว่าการลดน้ำหนักกับการลดไขมันแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง 1.1)การลดน้ำหนักนั้นเราสามารถลดได้อย่างทันที น้ำหนักที่ลดไปนั้นเกิดจากการขับน้ำออกจากร่างกายหรือการที
Alone Forever
สร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มน้ำหนัก
ก่อนนี้น้ำหนัก 70 ปลายๆ สูง 177 3-4ปีก่อนเป็นไทรอยด์ ผอมลงไปเยอะ ตอนนี้หายแล้ว น้ำหนักเริ่มขึ้นมา 60ปลาย เลยอยากเล่นเวทให้กล้ามเนื้อสวยๆ เล่นเองอยู่ที่บ้าน มีดรัมเบลคู่นึง ข้างละ5กก. มีม้านั่งปรับระดั
kaakab
เรื่องที่มักเข้าใจผิดเกี่ยวกับการออกกำลังกาย
เรื่องที่มักเข้าใจผิดเกี่ยวกับการออกกำลังกาย เดี๋ยวนี้คนให้ความสนใจเรื่องออกกำลังกายเพื่อให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงเพิ่มมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายด้วยการวิ่ง ปั่นจักรยาน โยคะ แอโรบิค ฯลฯ ซึ่งถือ
Ram hosp
รู้ไว้สักนิด เพื่อการลดน้ำหนักหรือออกกำลังกายที่ได้ผลมากยิ่งขึ้น
หายไปนาน เค้ากลับมาแล้ว :D ที่เขียนอันนี้ขึ้นมาเพราะว่า เพลียจะตอบคำถามซ้ำๆ เลยรวบรวมมาเขียนทีเดียวแล้วกัน ลองมาดูกันเลย 1. การลดเฉพาะส่วน การลดเฉพาะส่วนในทางการออกกำลังกายไม่มี ถึงวันๆเราจะซิทอัพอย
สมาชิกหมายเลข 1960426
ข้องใจเกี่ยวกับปริมาณกล้ามเนื้อและระบบเผาผลาญ
เราพยายามลดความอ้วนมาหลายเดือนแล้วค่ะ และระหว่างที่พยายามลดก็หาข้อมูลได้สารพัดเกี่ยวกับการลดความอ้วนที่ปลอดภัยและดีต่อสุขภาพ แต่มีข้อมูลอย่างนึงที่ดูเหมือนจะสวนทางกันและทำให้เราข้องใจเป็นอย่างมาก เรา
สมาชิกหมายเลข 2209429
insanity กับการลดไขมัน
คือตอนนี้กำลังลดน้ำหนักด้วยการเล่น insanity กับคุมอาหารอยู่ค่ะ แล้วไปได้เห็นบทความประมาณว่า การลดไขมันให้ได้ผลคือเล่นเวทแล้วคาดิโอต่อให้ฮาร์ตเรทไม่เกิน 70% ไม่งั้นร่างกายจะดึงโปรตีนกับกล้ามเนื้อมาใช้แ
สมาชิกหมายเลข 1678922
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากทราบว่าเล่นเวทจะทำให้ตัวล่ำไหมคะ
จะแบ่งออกกำลังกายคือInsanityตอนเช้า 1 ชั่วโมง
กับเล่นเวทตามคลิปใน youtube 35 นาที
มันจะทำให้ร่างกายไขมันลดลงแล้วมีกล้ามเนื้อเยอะไหมคะ
เวลา 3 เดือนคะ
เว้นวันเสาร์อาทิตย์จะไม่เวทคะ