ทำไงดีน้ำหนักลงและขึ้นเร็วมาก

บอกก่อนเลยค่ะว่าเราเป็นคนกินเก่งมาก แล้วมีช่วงหนึ่งคิดออยากลดน้ำหนัก เราก็เลยว่ายน้ำ1เดือนเต็มๆ แทบทุกวันครั้งละ2ชม. น้ำหนักเราลง 10กว่ากิโล รวมถึงเราก็ควบคุมอาหารไปด้วย.....แต่พอเดือนต่อมาเราก็เลิกว่าย แต่มันกับหิวมากก เราก็กินตามใจปากเลยค่ะ แล้ว2อาทิตย์น้ำหนักเด้งขึ้นมาเท่าเดิมเลย หมดกันที่ทำมา1เดือน เราเลยสงสัยว่า ทำไมเราถึงหิวมากกว่าปกติ ไม่เหมือนตอนยังออกกำลังกาย ขอบคุณเพื่อนๆสำหรับความเห็นนะค่ะ ^^