หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีใครเคยนำการมีเพศสัมพันธ์ไปใช้ลดน้ำหนักบ้างมั้ย 18+
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
กระทู้แรกครับ(กระทู้แรกก็เริ่มเรื่องนี้เลย)ผิดพลาดอย่างไร ขออภัยด้วยครับ
>>ตามหัวทู้เลย มีความสงสัยจากการวิจัย(ไม่มีแหล่งอ้างอิง แต่เคยเห็นผ่านๆครับ) ว่าการมีเพศสัมพันธ์เนี่ยถือเป็นกิจกรรมที่ช่วยเผาผลาญพลังงานได้ทางหนึ่ง เลยอยากรู้ว่ามีใครนำไปใช้ในการลดน้ำหนัก หรือใช้ออกกำลังกายเพิ่มเติมบ้างหรือเปล่า ? มีความถี่หรือจำนวนครั้งต่อสัปดาห์อย่างไรบ้างครับ ?
**ปกติก็ออกกำลังกายตามปกติครับ
**กิจกรรมทุกครั้งมีการคุมกำเนิดและป้องกันแน่นอนครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
งานวิจัยในสหรัฐฯ เผยว่า ‘ดาร์กช็อกโกแลต’ เชื่อมโยงการลดความเสี่ยงโรคเบาหวานชนิดที่ 2
ไม่นานมานี้การศึกษาในสหรัฐฯ ที่เผยแพร่บนวารสารการแพทย์ The BMJ (The British Medical Journal) เปิดเผยว่าคนที่กิน ‘ดาร์กช็อกโกแลต’ หรือช็อกโ
สมาชิกหมายเลข 7265802
ผู้เชี่ยวชาญเผย ยิ่งออกกำลังกายผิด ทำให้ยิ่งเร่งแก่เร็ว👴🏼👵🏼
📌 ต้องระวังการเล่นกีฬา 3 แบบ ที่คนอายุ 50+ จำเป็นต้องหลีกเลี่ยง เพื่อสุขภาพที่ดีกว่า... หลายคนเชื่อว่าการออกกำลังกายมากเท่าไรยิ่งดีต่อสุขภาพ แต่เมื่ออายุเข้าสู่ 50 ปีขึ้นไป ร่างกายเริ่มเปลี่ยนแปลง ทั
Lady_Simplicity
นี่อาจเป็นสาเหตุนึงของการที่ออกกำลังกายไปเรื่อยๆ แล้วน้ำหนักค้าง 🤔
📌 ก่อนหน้านี้ Martins และคณะเขาก็ศึกษาเรื่องการปรับลดการเผาผลาญลง เมื่อลดน้ำหนักด้วยการทานน้อยลงไปแล้วนะครับ คราวนี้เขากลับมาอีกครั้ง ด้วยการวิจัยกับการออกกำลังกาย ท
Kindaichi
"คาร์ดิโอไม่ถึง 30 นาที ไม่ได้ใช้ไขมัน... จริงหรืออออ?" ฯลฯ... กระทู้ตอบข้อสงสัยเกี่ยวกับการออกกำลังกายในมุมต่างๆ
หลายๆท่านที่ต้องการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่แข็งแรง เพื่อลดน้ำหนัก หรือเพื่อสร้างกล้ามก็ตาม คงจะเคยฟังคำบอกเล่า หรือหาข้อมูลเกี่ยวกับการออกกำลังในแง่มุมต่างๆกันมาบ้างอยู่แล้ว และท่านก็คงจะต้องเคยเจอกั
สมาชิกหมายเลข 1160318
"คาร์ดิโอ หรือเล่นเวท ลดน้ำหนัก ลดไขมันได้ดีกว่ากัน?"... กระทู้ตอบข้อสงสัยเกี่ยวกับการออกกำลังกาย ตอน 3
คำถามนี้เป็นเรื่องที่มีคนสนใจกันเยอะมากครับ ขอแสดงความเห็นตามข้อมูลอ้างอิงแล้วกันนะครับ หลายๆท่านคงมีคำตอบในใจอยู่แล้ว (มีทั้ง 2 ฝ่ายแน่นอน) อยากให้ทุกท่านมาแสดงความเห็นกันนะครับ แต่รบกวนทุกท่านอ่านจน
Pap1
6 พฤติกรรมทำลายระบบเผาผลาญ ที่คนอยากผอมมักพลาด
เปิด 6 ข้อผิดพลาดที่ทำให้ระบบเผาผลาญ (Metabolism) ทำงานช้าลง จากงานวิจัยทางการแพทย์ ไม่ว่าจะเป็นการกินแคลอรี่น้อยเกินไป หรือการละเลยโปรตีน เช็กเลยก่อนสุขภาพพัง เคยสงสัยไหม ทำไมคุมอาหารก็แล้ว ออกกำลังก
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
*** ถ้าเป้าหมาย คือ การรีดไขมัน ***
ถ้าเป้าหมายคือการ "รีดไขมัน (Fat Oxidation)" ไม่ใช่แค่เบิร์นแคลอรี่ อ้างอิงตามสรีรวิทยาการตอบสนองของร่างกาย <<< ดีที่สุด >>> คือ ออกกำลังกายตอนท้องว่าง (Fasted Cardi
Lady_Simplicity
สูตร เดิน 12 นาที สลับเร็ว ช้า เบิร์นไขมัน เผาผลาญพุ่ง
หลายคนคิดว่าต้องออกกำลังกายนาน ๆ ถึงจะเผาผลาญดี แต่จริง ๆ แล้วแค่ “เดินให้ถูกจังหวะ” ก็ช่วยเร่งระบบเผาผลาญได้แบบชัดเจน โดยเฉพาะการเดินสลับเร็ว–ช้า (Interval Walking) ที่ช่วยกระตุ้นหั
parn 256
นั่งทำงานทั้งวัน แทบไม่ได้ขยับตัวไปไหน ไม่มีเวลาออกกำลังกาย จะเพิ่มการเผาผลาญยังไงได้บ้าง 🤔
🤣 สมัยก่อนผมก็เคยคิดนะครับ ว่าพวกไม่มีเวลา:)ก็แค่อ้าง ทุกคนมีเวลาเท่ากัน ถ้าให้ความสำคัญกับการออกกำลังกาย ต้องมีเวลา แต่ในชีวิตจริง :)ก็มีคนอีกจำนวนมาก ที่ไม่มี
Kindaichi
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีใครเคยนำการมีเพศสัมพันธ์ไปใช้ลดน้ำหนักบ้างมั้ย 18+
>>ตามหัวทู้เลย มีความสงสัยจากการวิจัย(ไม่มีแหล่งอ้างอิง แต่เคยเห็นผ่านๆครับ) ว่าการมีเพศสัมพันธ์เนี่ยถือเป็นกิจกรรมที่ช่วยเผาผลาญพลังงานได้ทางหนึ่ง เลยอยากรู้ว่ามีใครนำไปใช้ในการลดน้ำหนัก หรือใช้ออกกำลังกายเพิ่มเติมบ้างหรือเปล่า ? มีความถี่หรือจำนวนครั้งต่อสัปดาห์อย่างไรบ้างครับ ?
**ปกติก็ออกกำลังกายตามปกติครับ
**กิจกรรมทุกครั้งมีการคุมกำเนิดและป้องกันแน่นอนครับ