อาทิตย์นี้จะลงวิ่งฮาล์ฟครั้งแรกครับ

แต่เพิ่งซ้อมได้ 4 วัน.... 4 วันจริงๆนะครับ พอดีเพิ่งได้รับอนุญาตให้วิ่งได้เมื่อวันเสาร์ที่ผ่านมา ปกติลงแต่รุ่นมินิครับแต่เผอิญว่างานนี้จัดในจังหวัดที่ผมอาศัยอยู่ (จ.อ่างทอง) เลยคิดว่าจะลองลงระยะฮาล์ฟดู ระยะที่ซ้อมไกลสุดที่ 15 กิโลเมตร (เมื่อวานนี้เอง วันก่อนหน้านี้ 11,13 ไล่มาเรื่อยๆครับ) และคิดว่าจะไม่ซ้อมแล้วครับเพื่อพ้กผ่อนร่างกายไปลุ้นพลังฮึดในวันงานที่เหลืออีก 6 กิโลเมตรเอา ตั้งใจว่าจะเอาให้ผ่านแหล่ะครับ

อยากถามการเตรียมของกินน่ะครับว่าควรจะพกอะไรไปกินระหว่างวิ่งบ้างครับ กินที่กิโลเท่าไหร่ดี,ก่อนวิ่งควรทานอะไรดี กลัวหมดแรงระหว่างทางครับ (อย่างมินิผมทานแฮมเบอร์เกอร์เซเว่นชิ้นเดียวอยู่ แต่ระยะฮาล์ฟที่มากกว่าเท่าตัวนี่ไม่มั่นใจเลยครับ)

ขอบคุณครับ