หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอบถามครับช่วงนี้นอนไม่หลับ หลับๆตื่นๆ ตื่นเช้ามาเพลียมากครับ ปวดหัว ปวดตาพอจะมีอาหารเสริมหรือวิตามินตัวไหน บำรุงไมครับ
กระทู้คำถาม
อาหารเสริม
สอบถามครับช่วงนี้นอนไม่หลับ หลับๆตื่นๆ ตื่นเช้ามาเพลียมากครับ ปวดหัว ปวดตา ช่วยแนะนำอาหารเสริมหรือวิตามินตัวไหน
ที่ช่วยบำรุงร่างกาย หรือให้นอนหลับสบายๆ ด้วยครับ / ขอบคุณมากครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
😥😞หากคุณมีภาวะ วิตกกังวล เครียดง่าย 💢 ไม่ควรมองข้ามสารอาหารสำคัญเหล่านี้❗
😴😵💫😵ในยุคที่ชีวิตเร่งรีบ เต็มไปด้วยความเครียดและความกังวล การดูแลร่างกายและจิตใจให้สมดุลเป็นเรื่องสำคัญ โดยเฉพาะ “สารอาหาร” บางชนิดที่มีบทบาทในการช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลาย ลดความเครีย
Lady_Simplicity
การที่เรานอนหลับยาก เป็นเพราะร่างกายเราขาดวิตามินใช่ไหม?
นานหลายชั่วโมงกว่าจะหลับได้ นอนไปนิดเดียว ตื่นเช้ามา รู้สึกเพลีย เวียนหัว เป็นไปได้มั้ย ว่าร่างกายเราขาดวิตามินบางตัว
ณวันนั้นถึงวันที่จากมา
5 สัญญาณ ร่างกายอักเสบเรื้อรัง ที่มักมาตอนกลางคืน
หลายคนพอตอนกลางวันดูปกติดี ไม่มีไข้ ไม่ปวดหนัก แต่พอถึงกลางคืนกลับมีอาการแปลก ๆ โผล่มาแทบทุกวัน นั่นไม่ใช่เรื่องบังเอิญครับ เพราะ “การอักเสบเรื้อรัง” มักแสดงอาการชัดตอนที่ร่างกายควรพักผ่อน
parn 256
วิตามินซี เกราะคุ้มกันปอด ลดความเสียหายจากฝุ่น PM2.5
‘วิตามินซี’ เกราะ(ไม่ลับ)ของปอด ในวันที่อากาศไม่เป็นใจ.ในวันที่ฝุ่น PM2.5 กลายเป็นเรื่องใกล้ตัวกว่าที่คิด งานวิจัยจากออสเตรเลียชวนมองอีกมุมว่า “วิตามินซี” อาจไม่ได้ดีแค่ป้องกัน
Magpies
4 สัญญาณเตือน นอนกรนแรง ความดันพุ่งทั้งคืน
นอนกรนเสียงดังจนคนข้าง ๆ นอนไม่ได้ หลายคนคิดว่าเป็นแค่เรื่องน่ารำคาญหรืออ้วนขึ้น แต่ความจริงแล้ว การนอนกรนแรงอาจกำลังทำให้ความดันโลหิตพุ่งทั้งคืนโดยไม่รู้ตัว ร่างกายควรพักในตอนกลางคืน แต่กลับต้องตื่นส
parn 256
ช่วงนี้เริ่มเรียนปริญญาโท อยากสอบถามว่ามีวิตามินตัวไหนที่บำรุงสมอง เรื่องความจำได้บ้างครับ
ช่วงนี้เริ่มเรียนปริญญาโท วันธรรมดาหลังเลิกงาน กลับถึงบ้านก็เกือบสี่ทุ่มครับ อาบน้ำเสร็จแแล้วหยิบหนังสือมาอ่าน แทบอยากจะหลับคาหนังสือเลยครับ อ่านแล้วไม่ค่อยจำครับ บางวันก็หลับคาหนังสือเลย 555 ตื่นมาอ
ลูกขุน747
กลับถึงบ้านแล้วเหนื่อยล้าเพลีย รู้สึกหมดแรงทุกวัน? ลองปรับพฤติกรรมแบบนี้แล้วดีขึ้นเยอะ!
สวัสดีค่ะเพื่อน ๆ ชาวพันทิป มีใครบ้างที่ทุกวันต้องออกจากบ้านตั้งแต่เช้า กลับถึงบ้านก็มืด สุดท้ายหมดแรงจนไม่อยากทำอะไรเลย? เราเองก็เคยเป็นหนึ่งในนั้นนะคะ ยิ่งช่วงที่ง
สมาชิกหมายเลข 7619746
ข้อดีข้อเสียและการเลิกกระท่อม ตอนที่3 เลิกแบบหักดิบ
สวัสดีขาวพันทิปอีกครั้ง ทีแรกผมคิดว่าตอนนี้จะเป็นตอนสุดท้ายแต่ผมลืมไปว่าการเลิกกระท่อมของผมมี2ครั้งคือ ครั้งที1คือหักดิบ ครั้งที่2คือลดปริมาณลง ตอนนี้จึงไม่ใช่ตอนสุดท้ายครับ เพื่อจะให้ทุกได้สัมผัสการเ
สมาชิกหมายเลข 8316456
วิธีแก้สำหรับคนหลับยาก
แฟนเป็นคนหลับยากมากค่ะ นอนได้ไม่กี่ชั่วโมงก็ตื่นกลางดึกตลอดกว่าจะหลับต่อได้แต่ละทีคือใช้เวลานานทำให้ร่างกายอ่อยเพลีย นอนไม่อิ่ม และไม่สดใสเวลาที่ตื่นนอนเลยค่ะ อยากทราบว่าพอจะมีวิตามินอะไรไหมที่ทำให้หล
สมาชิกหมายเลข 7675014
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารเสริม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอบถามครับช่วงนี้นอนไม่หลับ หลับๆตื่นๆ ตื่นเช้ามาเพลียมากครับ ปวดหัว ปวดตาพอจะมีอาหารเสริมหรือวิตามินตัวไหน บำรุงไมครับ
ที่ช่วยบำรุงร่างกาย หรือให้นอนหลับสบายๆ ด้วยครับ / ขอบคุณมากครับ