ถามผู้รู้เรื่องท่ากล้ามไหล่ยืนกับนั่งครับ

ท่าdumbbell shoulder press ระหว่างยืนกับนั่ง มีผลต่างกันอย่างไรครับ
ปล.พอเล่นหนักๆเอาดัมเบลขึ้นยากมากๆเลยครับ