ถามผู้รู้เรื่องท่ากล้ามไหล่ยืนกับนั่งครับ

บทที่ 1 : พื้นฐานร่างกายและจังหวะ (Rhythm Foundation) เป้าหมาย ฟังจังหวะเพลงเป็น นับจังหวะ 1-8 ได้ เนื้อหา การยืนเตรียมพร้อม แยกเท้ากว้างระดับไหล่ งอเข่าเล็กน้อย ผ่อนคลายไหล่ การนับจังหวะ 1 2 3 4 5 6

พอดีผมเริ่มเล่นได้สักพัก แล้วเกิดสงสัยเรื่องการเล่นไหล่ขึ้นมาครับ โดยเฉพาะท่าที่ต้องยืนตรงยกดัมเบลหนักๆอย่างท่า Shoulder Press, Front Raise, Lateral Raise, Dumbbell Curl ต่างๆ ถ้าเล่นท่าพวกนี้หนัก