หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อายุ20กลางๆ เคยแต่วิ่งควอเตอร์อยากไปวิ่งกรุงเทพมาราธอนปลายปีนี้ ซ้อมทันไหม ซ้อมอย่างไรบ้าง ขอคำแนะนำครับ?
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
มาราธอน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผ่าตัดเอาเหล็กออกที่น่องกี่วันเดินได้
พอดีผมต้องผ่าตัดตอนปลายเดือนแต่เดือนหน้าอยากเรียนซัมเมอร์อยากรู้ว่าจะหายทันมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 7584593
มีเวลา 3 สัปดาห์ซ้อมลงวิ่งฮาล์ฟครั้งแรกทันไหมคะ
เริ่มวิ่งมาได้ 5-6 เดือนก่อนหน้านั้นเดินเร็วมา 2-3 เดือน รวมระยะทาง 1200 กว่ากิโลค่ะ เผอิญเมื่อวานเห็นมีรายการวิ่งขึ้นสะพานที่ปีนังวันเดียวกับกรุงเทพมาราธอน แต่
LWWW
ซ้อมยังไงครับถึงจะวิ่งได้ถึง 21 กิโลเมตร
ผมมีโปรแกรมจะไปลงวิ่งช่วงปลายเดือนกันยายน ซ้อมตอนนี้ยังทันไหมครับปกติผมวิ่งเพียงวันละ 3-4 กิโลเมตร ต้องซ้อมยังไงหรือกินอาหารยังไงบ้างครับ และก่อนตอนวิ่ง ควรกินอ
สมาชิกหมายเลข 3297435
วัยทำงาน 30+ ฝึกไตรกีฬา วิ่งได้ pace6-ว่ายน้ำได้ pace2 ควรฝึกปั่น avg เท่าไหร่ดี มีเวลาซ้อม 1 เดือน ควรซ้อมแบบใหน
วิ่ง pace6 ได้ระยะ Half นะ ส่วนว่ายน้ำ pace2 ก็เป็นระยะ 1k แต่ก็ตึงๆ ใหนจะ sight ใหนจะการจราจร ผมว่าว่าย pace2กลางๆไปเลยสบายใจสุด กะไปชิลๆเน้นท่องเที่ยวอยู่ละ ว
สมาชิกหมายเลข 7380050
สอนวิ่งฟรีในจังหวัดอำนาจเจริญ โดยชมรมวิ่ง OTC Track Club Running Team (ทีมสนามส้ม) ชมรมวิ่งอำนาจเจริญ
สำหรับคนรักสุขภาพในพื้นที่จังหวัดอำนาจเจริญ ใครที่อยากเริ่มวิ่ง แต่ยังไม่รู้จะเริ่มยังไง หรือเคยวิ่งอยู่แล้วแต่อยากมีแนวทางซ้อมที่ชัดขึ้น ที่จังหวัดอำนาจเจริญมี
สมาชิกหมายเลข 1217302
รับสมัคร cover Girl Generation 4 ตำแหน่ง
โคฟเกิลเจน ขาด 4ตำแหน่ง ยังไม่ฟิคตำแหน่ง -อายุ 16+ -ซ้อมวันอาทิตย์ วอเกท กรุงเทพ -ส่วนสูง 160+ ไม่อวบ -สนใจติดต่อ line : gybgift1997 facebook : kantika wanluk
สมาชิกหมายเลข 2678988
ตึก merdeka118 ที่กัวลาลัมเปอร์ เปิดให้ขึ้นชมข้างบนยังครับ และการแข่งวิ่ง Skyrace118 ปีหน้าด้วยเช็คอย่างไร
สวัสดีครับ ตึก merdeka118 ที่กัวลาลัมเปอร์ มาเลเซีย ไม่ทราบตอนนี้เปิดให้ขึ้นไปชมวิวยอดตึกยังครับ พอมีรายละเอียดการไปเที่ยวตึกนี้บ้างไหมครับ ผมจะไปเร็วๆ นี้ และต
ae BP
ipad mini2 จอแตก กับ เครื่องทัชสกรีนไปเอง อายุ2จะ2ปีและ อยากทราบร้านซ้อมดีๆหน่อยครับ ราคากลางๆได้
เพราะว่าตอนนี้มันหมดประกันไปแล้ว อยากทราบร้านซ้อมมันอะครับ เอาแบบดีๆ มีประวัติการซ้อมดีๆ หรือมีประกัน ก้ดีครับ ร้านแถวกรุงเทพ หรือ สมุทรปาการ ก็ได้ครับ มีที่ไหน
สมาชิกหมายเลข 2988010
รบกวนแนะนำสมาทวอชราคาไม่เกิน 2500 ตัวไหนคุ้ม ใช้กับ ios
มือใหม่ขอคำแนะนำสมาทวอชราคาไม่เกิน 2,500 ใช้กับios ใช้วิ่งวันละ 1 ชม. วัดค่าหัวใจ การนอน ดูเวลา เล็งสองรุ่นนี้ ตัวไหนคุ้มค่าน่าใช้กว่าคับ 1. Xiaomi Redmi Watch
อันดามัน2007
มองหาโปรเน็ตให้นักเรียนซิมเติมเงินรายเดือน
ตอนนี้เปิดซิมเบอร์ใหม่ของทรูให้เด็กนักเรียนไว้ใช้เล่นอินเตอร์อยากได้โปรเนตไม่ลดสปีด
สมาชิกหมายเลข 4289893
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
มาราธอน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อายุ20กลางๆ เคยแต่วิ่งควอเตอร์อยากไปวิ่งกรุงเทพมาราธอนปลายปีนี้ ซ้อมทันไหม ซ้อมอย่างไรบ้าง ขอคำแนะนำครับ?