อายุ20กลางๆ เคยแต่วิ่งควอเตอร์อยากไปวิ่งกรุงเทพมาราธอนปลายปีนี้ ซ้อมทันไหม ซ้อมอย่างไรบ้าง ขอคำแนะนำครับ?

พึ่งเปิดเบอร์ใหม่อยากได้โปรเน็ตรายเดือนค่ะ ขอแบบ ไม่ลดสปีด ไม่จำกัดปริมาณ ใช้ได้ทั้งเดือน เคยทักถามคอลเซ็นเตอร์อยากได้แบบไม่จำกัดแต่แนะนำมาเป็นใช้แบบจำกัดปริมาณ สมัคร1เดือนแปปๆหมดแล้วค่ะ โกรธมากเลยไปใ

เริ่มวิ่งมาได้ 5-6 เดือนก่อนหน้านั้นเดินเร็วมา 2-3 เดือน รวมระยะทาง 1200 กว่ากิโลค่ะ เผอิญเมื่อวานเห็นมีรายการวิ่งขึ้นสะพานที่ปีนังวันเดียวกับกรุงเทพมาราธอน แต่ปีนั่งใกล้บ้านหน่อยเลย สนใจอยากไปมากค่

พอดีผมต้องผ่าตัดตอนปลายเดือนแต่เดือนหน้าอยากเรียนซัมเมอร์อยากรู้ว่าจะหายทันมั้ยครับ

อยากรู้ข้อมูลค่ะ ว่าจริงหรือเป็นแค่ข่าวลือ พอดีลูกชายอยู่โรงเรียนอินเตอร์อยากเรียนหมอฟันมากค่ะ

ตอนนี้เราเรียนจบ GED มาอยากจะเข้าม.กรุงเทพอินเตอร์อยากสอบถามว่าม.กรุงเทพอินเตอร์ใช้อะไรอย่างอื่นเพิ่มไหม เช่น toeic toefl Ielts

ผมมีโปรแกรมจะไปลงวิ่งช่วงปลายเดือนกันยายน ซ้อมตอนนี้ยังทันไหมครับปกติผมวิ่งเพียงวันละ 3-4 กิโลเมตร ต้องซ้อมยังไงหรือกินอาหารยังไงบ้างครับ และก่อนตอนวิ่ง ควรกินอะไรครับ เขาปล่อยวิ่ง 04.30 น. ครับ ขอบค

ตามหัวข้อเลยค่ะ  คือตอนแรกจะไปโตเกียวแล้วก็กังวลมาก  เลยมองหาที่อื่นๆ อยู่ มีใครมีคำแนะนำมั้ยค้า เอาแบบบินตรงจากกรุงเทพ ราคากลางๆ และขอวีซ่าทัน อยากไปช่วงกลางค่อนปลายมีนาคม ตอนนี้กำลังคิดว

ขอคนที่เต้นเพลงแบล็คพิ้งค์ได้อยู่เเล้ว จะได้ไม่เสียเวลาแกะท่ากันมาก บังทันก็เหมือนกันค่ะ ส่วนสูง 157+ น้ำหนักไม่จำกัด เพศไม่จำกัด อายุ 12+ ซ้อมทุกเสาร์ที่ วอเตอร์เกท ประตูน้ำ 10:00-16:00 น.

วันก่อนค่ะวิ่งไปรับเพื่อนแล้วเจ็บขานิดหน่อย(นิดเดียวจริงๆ) แล้วเราไปเล่นกีฬาต่อ(ไม่ได้วอร์มก่อน)ซ้อม4ชั่วโมงติดมีพักบ้างนิดหน่อยค่ะ พอวันรุ่งขึ้นตื่นเช้ามาปวดต้นขามากค่ะ เดินทีนึงคือเจ็บ แล้วเรามีแข่ง