เวลาอยู่ในท่าวิดพื้นเเขนจะสั่นเเละวิดก็ไม่ลงเป็นเพราะอะไร

กระทู้คำถาม

ฟิตเนส กีฬา สุขภาพกาย

เวลาจะวิดพื้น เเขนมันจะสั่นเวลาลงเเล้วลงได้ไม่สุดอะครับ ถ้าเป็นเพราะเเขนขอวิธีฟิตหน่อยครับ///ขอบคุณครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 2181816

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ถามท่านที่ออกกำลังกายครับ

คือผมอายุ 20 สูง 175 หนัก 63 มีพุง นมห้อย ตอนนี้ผมวิดพื้นมาได้ 3 วันแล้ว เซตหละ 10 4 เซต วิดอกถึงพื้น พอวิดเสร็ดแขนนี่สั่นเลย แต่พอผมจะเล่นท่าทำ 6pack หลายท่าๆเ

กระจกสะท้อน

สุขภาพกาย

ฟิตเนส

ขอวิธีการฝึกวิดพื้นหน่อยครับ

ผมเพิ่งจะเริ่มฝึกวิดพื้น กับวิ่ง จะเตรียมตัวสอบ รด. ครับคือตอนนี้ผมยังวิดพื้นไม่ได้เลย เเรงเเขนไม่มีมีเวลาอีก 1 เดือนครับจะฝึก 3 อย่างไปเรื่อยๆ วิ่ง ซิทอัพ วิดพ

สมาชิกหมายเลข 5945449

ออกกำลังกาย

การเรียน

ฟิตเนส

นักศึกษาวิชาทหาร

การวิดพื้น

สอบถามเกี่ยวกับการวิดพื้นคนับตอนนี้ผมเริ่มฝึกมาได้ 1 สัปดาห์เเล้วครับตอนนี้ผมฝึกวิดพื้นโดยใช้ท่าที่ใช้หัวเข่าเป็นจุดหมุน ผมควรจะฝึกยังไงดีคนับ วันเว้นวันหรือทุก

สมาชิกหมายเลข 5945449

นักศึกษาวิชาทหาร

ออกกำลังกาย

ฟิตเนส

วิดพื้นไม่ได้สักที ต้องทำยังไงครับ ถึงจะมีเเรงวิด

ตอนนี้เพิ่งเริ่มสนใจอยากจะมีกล้าม เลยหาดัมเบลมายกที่บ้านเล่นๆ พยายามอ่านข้อมูลในอินเตอร์เนตเยอะๆ ก็ได้ความรู้เกี่ยวกับการกินมาบ้างว่ากินยังไง เล่นยังไง ผมไม่กะเ

ปาริน เอ็กซ์

ฟิตเนส

เครื่องออกกำลังกาย

ท่าวิดพื้นสำหรับคนอ้วนเป็นยังไงครับ

พอดีหนัก80 วิดไม่ค่อยขึ้นเลยครับจะสอบรด อาทิตย์หน้า T_T

สมาชิกหมายเลข 726246

ลดความอ้วน

ฟิตเนส

สอบถามการสอบ รด. วิดพื้นหน่อยครับ

คือผมฝึกวิดพื้นอยู่ครับ อีก 4 วันจะสอบแล้ว แต่มีปัญหานิดหน่อยครับ คือผมวิด 22 ครั้งภายใน 2 นาทีไม่ได้แบบต่อเนื่องครับ ผมจะวิดได้ 13 ครั้งแล้วแรงจะหมด ต้องพักครั

สมาชิกหมายเลข 4633926

นักศึกษาวิชาทหาร

โรงเรียน

สุขภาพกาย

Weight Training

คนผอมอยากเพิ่มกล้ามเนื้อแน่นๆ ทำไงครับ

ผมหนัก53ครับ สูง 178 อยู่ผอมมากเลย อายุ20 อยากถามคนที่ผอมแล้วฟิตหุ่นมีกล้ามเนื้อแบบกล้ามหล่อๆอะครับ ไม่ใหญ่เหมือนคนเล่นกล้าม มีวิธีการกินยังไงบ้างกินอะไรบ้าง ออ

สมาชิกหมายเลข 8673590

ออกกำลังกาย

โภชนาการ

เพิ่มน้ำหนัก

ฟิตเนส

Weight Training

สอบรด. ตอนวิดพื้น พักได้มั้ย

คือผมอยากรู้ว่าตอนที่สอบวิดพื้น สมมุติผมวิดได้15ครั้งแล้วผมโก่งตัวสักแปปแล้วผมวิดต่อได้มั้ยครับ ผมเห็นมันมีคลิปแล้วเขาก็สอนท่าพักอะครับ คือมันพักได้แล้ววิดต่อได

สมาชิกหมายเลข 8379413

ทหาร

เล่น อก แก้ นม ที่ย้อยยานด้วการวิดพื้น+เล่นเวทของผม มันจะได้ผลไหม (มีรูป)

เพิ่งวิดพื้นมาเกือบ2เดือน +บาร์เบล เบน เพส 40โล 12x4 ฟราย 13โล 12x4 วิด3ท่า 15x4 แขนสั่นแทบไม่ใหว แบบฝืนใจพยายามแบบสุดๆ 1วิดปกติ 2วิดกับม้านั่ง เอามือขึ้นม้านัง

สมาชิกหมายเลข 2496569

ฟิตเนส

ลดความอ้วน

dumbbell bench press สามารถบริหารอกแทนดันพื้นได้ไหมครับ

เป็นคนน้ำหนักตัวเยอะครับวิดพื้นไม่ไหว เราจะสามารถใช้ dumbbell (ไม่มี barbell ครับ) ออกเฉพาะอก ออกไตรเซ็บเป็นส่วนๆไปแทนการวิดพื้นได้ไหมครับ แล้วท่าผมยก dumbbell

สมาชิกหมายเลข 1687964

ยกน้ำหนัก

Weight Training

ฟิตเนส

ออกกำลังกาย

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ฟิตเนส กีฬา สุขภาพกาย

{room_name}

เวลาอยู่ในท่าวิดพื้นเเขนจะสั่นเเละวิดก็ไม่ลงเป็นเพราะอะไร

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ