เวลาอยู่ในท่าวิดพื้นเเขนจะสั่นเเละวิดก็ไม่ลงเป็นเพราะอะไร

กระทู้คำถาม

ฟิตเนส กีฬา สุขภาพกาย

เวลาจะวิดพื้น เเขนมันจะสั่นเวลาลงเเล้วลงได้ไม่สุดอะครับ ถ้าเป็นเพราะเเขนขอวิธีฟิตหน่อยครับ///ขอบคุณครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 2181816

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ถามท่านที่ออกกำลังกายครับ

คือผมอายุ 20 สูง 175 หนัก 63 มีพุง นมห้อย ตอนนี้ผมวิดพื้นมาได้ 3 วันแล้ว เซตหละ 10 4 เซต วิดอกถึงพื้น พอวิดเสร็ดแขนนี่สั่นเลย แต่พอผมจะเล่นท่าทำ 6pack หลายท่าๆเ

กระจกสะท้อน

สุขภาพกาย

ฟิตเนส

ขอวิธีการฝึกวิดพื้นหน่อยครับ

ผมเพิ่งจะเริ่มฝึกวิดพื้น กับวิ่ง จะเตรียมตัวสอบ รด. ครับคือตอนนี้ผมยังวิดพื้นไม่ได้เลย เเรงเเขนไม่มีมีเวลาอีก 1 เดือนครับจะฝึก 3 อย่างไปเรื่อยๆ วิ่ง ซิทอัพ วิดพ

สมาชิกหมายเลข 5945449

ออกกำลังกาย

การเรียน

ฟิตเนส

นักศึกษาวิชาทหาร

วิดพื้นไม่ได้สักที ต้องทำยังไงครับ ถึงจะมีเเรงวิด

ตอนนี้เพิ่งเริ่มสนใจอยากจะมีกล้าม เลยหาดัมเบลมายกที่บ้านเล่นๆ พยายามอ่านข้อมูลในอินเตอร์เนตเยอะๆ ก็ได้ความรู้เกี่ยวกับการกินมาบ้างว่ากินยังไง เล่นยังไง ผมไม่กะเ

ปาริน เอ็กซ์

ฟิตเนส

เครื่องออกกำลังกาย

การวิดพื้น

สอบถามเกี่ยวกับการวิดพื้นคนับตอนนี้ผมเริ่มฝึกมาได้ 1 สัปดาห์เเล้วครับตอนนี้ผมฝึกวิดพื้นโดยใช้ท่าที่ใช้หัวเข่าเป็นจุดหมุน ผมควรจะฝึกยังไงดีคนับ วันเว้นวันหรือทุก

สมาชิกหมายเลข 5945449

นักศึกษาวิชาทหาร

ออกกำลังกาย

ฟิตเนส

วิดพื้นท่าผู้หญิงไม่ค่อยได้

ไปสอบ รด. แล้ว เค้าให้วิดพื้นท่าผู้หญิงโดนเอาเข่าลง เวลาวิดพื้นปลายเท้าชอบลอย แต่ถ้าเอาปลายเท้าชิดกำแพงไว้ก้วิดได้ มีวิธีแก้มั้ย ทำยังไงให้วิดแล้วปลายเท้าไม่ลอย

สมาชิกหมายเลข 1131798

ออกกำลังกาย

ฟิตเนส

กีฬา

วิดพื้นท่าไหนทำให้กล้ามไหล่เเข็งเเรงบ้างครับ(ย้ำว่าเเข็งเเรงไม่ต้องใหญ่เเละสวย)

ช่วยตอบหน่อยครับ สับสนมาก

สมาชิกหมายเลข 4302577

ฟิตเนส

ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)

สร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มน้ำหนัก

ก่อนนี้น้ำหนัก 70 ปลายๆ สูง 177 3-4ปีก่อนเป็นไทรอยด์ ผอมลงไปเยอะ ตอนนี้หายแล้ว น้ำหนักเริ่มขึ้นมา 60ปลาย เลยอยากเล่นเวทให้กล้ามเนื้อสวยๆ เล่นเองอยู่ที่บ้าน มีดร

kaakab

ยกน้ำหนัก

Weight Training

ฟิตเนส

ออกกำลังกาย

เพิ่มน้ำหนัก

เเขนบวมหนักมาก สาเหตุ

ผมออกกำลังกายหนักมากๆคือวิดพื้นไป700ครั้ง เเบบถี่ๆพักนิดน่อยผมวิดเเบบตัวติดพื้นนะคือฝื่นหนักมาก พอวิดเสร้จเส้นผมตึงเลยคือเเบบพับข้อเข้ามาไม่ได้ วันเเรกยังไม่ค่อ

สมาชิกหมายเลข 5325114

แต่ก่อนวิดพื้นได้ ตอนนี้วิดไม่ได้แล้วทำยังไงดีครับ

ปีที่แล้วผมยังวิดพื้นได้อยู่เลยตอนนั้นสูง 170 หนัก 65 กิโล ตอนนี้สูง 175 หนัก 80 กำลังแขนค่อนข้างเยอะ(แต่ก่อนยกของหนักได้ประมาณ70กิโล+)อาจเป็นเพราะเล่นกีฬาเป็นป

สมาชิกหมายเลข 2327360

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

ฟิตเนส

การวิดพื้น

ผมสงสัยเรื่องการวิดพื้นครับบางคนก็วิดลงสุดขึ้นสุดแต่บางคนก็วิดแบบลงสุดแต่ขึ้นไม่สุดแล้วผมต้องทำแบบไหนหรอครับ ขอบคุณครับ

สมาชิกหมายเลข 6958180

ออกกำลังกาย

ฟิตเนส

Weight Training

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ฟิตเนส กีฬา สุขภาพกาย

{room_name}

เวลาอยู่ในท่าวิดพื้นเเขนจะสั่นเเละวิดก็ไม่ลงเป็นเพราะอะไร

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ