▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
เป็นคนสูงผอม แต่มีพุง มีวิธีลดพุงมั้ยครับ วานพี่ๆที่เล่นฟิตเนสช่วยหน่อย
อยากทราบว่าควรออกกำลังกายยยังดีครับ แบบไม่ต้องให้ถึงขั้นมี6แพคก็ได้ แค่อยากลีนไขมันออก
ผมเข้าฟิตเนส คาร์ดิโอ ยกเวท ซิทอัพ กินคลีนอยุ่ด้วย ก็ช่วยได้ในระดับหนึ่ง แต่ก็ไม่ได้รู้วิธีเล่นมากมาย อยากทราบว่าควรเล่นยังไงดีครับ