เป็นคนสูงผอม แต่มีพุง มีวิธีลดพุงมั้ยครับ วานพี่ๆที่เล่นฟิตเนสช่วยหน่อย

คือผมสูง183 ผอม  แต่มีพุง เป็นคนที่ไม่มีกล้ามเนื้อ เนื้อค่อนข้างจะนิ่มเหมือน ผญ เลย ละก็มีพุงด้วย

อยากทราบว่าควรออกกำลังกายยยังดีครับ  แบบไม่ต้องให้ถึงขั้นมี6แพคก็ได้ แค่อยากลีนไขมันออก

ผมเข้าฟิตเนส คาร์ดิโอ ยกเวท ซิทอัพ กินคลีนอยุ่ด้วย ก็ช่วยได้ในระดับหนึ่ง แต่ก็ไม่ได้รู้วิธีเล่นมากมาย อยากทราบว่าควรเล่นยังไงดีครับ