▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ขอคำแนะนำท่าออกกำลังกายที่เน้นหลังครับ
จนเมื่อวานนี้ผมไปหาหมอ และทำการ x-ray ดู พบว่าหมอนรองกระดูกข้อสุดท้ายจะบางกว่าข้ออื่นๆ หมอแนะนำให้ออกกำลังกายช่วย
จึงมาขอคำแนะนำท่าออกกำลังกายที่ช่วยให้กล้ามเนื้อส่วนนี้แข็งแรงขึ้นครับ
ขอบคุณครับ