อยากสอบถามว่าคลิปนี้จัดว่าเป็นการออกกำลังกายแบบ body weight หรือเปล่าคะ

https://youtu.be/UBMk30rjy0o นี่เป็นการออกกำลังกายแบบ body weight มั้ยคะ? หรือถ้าไม่ใช่ก็แนะนำได้เลยค่ะ ทิ้งลิ้งค์ไว้ให้เลยค่ะ ขอบคุณค่ะ

ถ้ากินของหวานตอนเย็นแล้วไปออกกำลังกายตอนเช้าได้มั้ยค่ะ หรือว่ากินเสร็จแล้วออกเลย คืออยากรู้วิธีที่เบรินออกไปให้มากที่สุดค่ะ(เราออกbody weight)

Body weight กับ Body workout เหมือนกันมั้ยคะ?

ตามกระทู้เลยคะ ถ้าออกกำลังกายแบบเน้นเล่นหน้าท้อง แต่ยังไม่อาไขมันออกไป หน้าท้องกับช่วงเอวจะลดลงมั้ยคะ

คือขออนุญาต ถามแทนเพื่อนๆหลายคนนะครับ ที่ไม่สามารถออกไปออกกำลังกายนอกบ้านได้ เนื่องจากอาจจะไกล หรือติดภาระต่างๆเหมือนผม ว่าจะมีท่าออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อแบบไหนบ้าง ขอครบทุกสัดส่วนเลยนะครับ

คือเรากำลังลดความอ้วนอยู่ค่ะ แต่เดี๋ยวนี้ไม่ได้ไปfitness แล้วค่ะ เลยกะว่าจะออกกำลังกายเอง ทั้งคาดิโอ ทั้งเวทค่ะ เวทนี่เราเลือกเป็น body weight ค่ะ เราไปโหลดapp นึงมาค่ะ ตารางworkoutคือ body squat 15 ค

เพื่อนๆที่เป็นสมาชิก fitness first ใช้เวลาใน fitness กี่ชั่วโมง ผมก็จะเข้า class jam หรือ body combat 1 ชั่วโมงแล้วกลับบ้าน ออกกำลังกายแบบนี้น้อยไปหรือเปล่าครับ

หนูเข้าใจว่าการออกกำลังกายแบบ cardio เป็นเพียงแค่การทำให้หัวใจเต้นเร็ว และเผาผลาญพลังงานปัจจบันที่นำเขาไป cardio จะดึงไขมันมาใช้น้อยมาก เมื่อเทียบกับ body weight คำถามคือ 1. ถ้าต้องการจะ... "ลดคว