หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สงสัยครับ ว่า V Shape ของผู้ชาย ถึงจะอ้วนก็ยังอยู่เหรอครับ ?
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
อันนี้คือ V Shape ที่ผมหมายถึงนะครับ ( ไม่แน่ใจว่าเรียกถูกหรือเปล่า )
มาถึงคำถามนะครับ
- มันคือกล้ามเนื้อหรืออะไรครับ เพราะเคยเห็นพ่อค้าในตลาดถอดเสื้อ
ตัวอ้วนนะ พุงนี่ยังกะท้องใกล้คลอดแล้วเลย แต่ยังเห็น V Shape อยู่ ซึ่งชัดด้วยนะครับ
เลยอยากทราบครับว่า ทำไมอ้วนแล้วมันถึงยังอยู่
- อยากรู้ว่าต้องเล่นท่าไหนมันถึงจะขึ้นครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เรียก V-shape หรือ V-line ไม่แน่ใจ อยากทราบว่าต้องเล่นท่าอะไรให้เห็นชัด
เหมือนเคยอ่านว่าเป็นส่วนที่ขึ้นยาก แต่โดยพื้นแล้วผมเป็นคนผม มันก็มีอยู่บ้าง แต่ตอนนี้กำลังจะเพิ่มน้ำหนัก แล้วทีนี้มันเริ่มหายไปและมันเริ่มไม่ชัดเหมือนตอนที่ผอม
สมาชิกหมายเลข 2582390
หามังงะครับ พระเอกเริ่มอ้วนเริ่มมีพุงลดน้ำหนัก
หามังงะ เริ่มมา พระเอกเริ่มมีพุง ละก็ไปเจอนางเอก น้องนางเอกก็เลยช่วยสอนวิธีออกกำลังกายให้ เริ่มด้วยท่าแพลงค์สร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง
สมาชิกหมายเลข 4149055
เหี่ยวย้วยจากการผอมเร็วแบบนี้(มีรูป) จะเล่นเวทแก้ไขอย่างไรดี? รบกวนขอคำแนะนำครับ
จากการลดความอ้วน3เดือนที่ผ่านมาน้ำหนักหายไป 16.3 kg (จากการชั่งครั้งแรก 97.5kg) เป็นไขมันหายไป 11.6 kg แต่กล้ามเนื้อก็หายไปซะด้วย 4.7kg(จากการวัดด้วยตาชั่งวัดความต้านทานไฟฟ้า) ซึ่งขอยอมรับผิดว่ากระผ
IveHadTheTimeOfMyLife
Shock! เผยวิธีลดพุงแบบโคตรแปลก แค่หายใจเข้า-ออก 'แรงๆ' 500 ครั้ง/นาที พุงยุบจริงดิ!?
สวัสดีครับเพื่อนๆ ชาวพันทิปที่น่ารักทุกคน วันนี้ผมมีเรื่องเด็ด เคล็ดลับลับสุดยอด (ที่อาจจะฟังดูพิลึกไปหน่อย) มาเล่าให้ฟังครับ คือเรื่องของ "การลดพุงด้วยการหายใจ" นั่นเอง! หลายคนอาจจะอ่านหัว
คนสวนชอบเทรด
อยากลดพุง สร้างกล้ามเนื้อ
ผมเป็นคนผอมนะ แต่มีพุง คือเวลาถอดเสื้อก็อาย ๆ คือผม อยากลดพุง อยากมีกล้าเมืน้อที่พุงแต่ไม่ต้องเวอร์อะไรอ่ะคับ ขอแค่มี ๆๆ แค่อยากมีกล้ามหน้าท้อง อยู่ที่ของกินด้วยรึป่าว ใครมีวิธีแบบง่าย ๆ ทำได้ที่บ้า
สมาชิกหมายเลข 1149003
แขนใหญ่เพราะกล้ามเนื้อและไขมัน ลดยังไงดีคะ?
พอดีเป็นคนที่โครงร่างแบนๆค่ะ พุงไม่มี แต่ต้นแขนขาใหญ่ (มาก) แต่ไม่ย้วย คือบีบลงไปนี่แข็งโป๊ก โดยเฉพาะแขนนี่กล้ามมาเป็นลูกจนผู้ชายบางคนอิจฉาเลยค่ะ ทั้งๆที่ไม่เคยยกเวทหรือของหนักหรือเป็นนักกีฬาใดๆ แต่ที
สมาชิกหมายเลข 1009469
อยากลดพุง
ปัจจุบันอยู่ม.3 อยากลดพุง แต่ไม่รู้จะใช้วิธีไหนดี เป็นคนที่ไม่ได้ดูอ้วน(ถ้าใส่เสื้อผ้า) ถึงจะไม่ได้ถอดให้ใครเห็นแต่ก็ไม่โอเคกับพุงที่มีอ่ะเนอะ มันดูไม่งามเลย ตอนนี้กำลังพยายามหาวิธีลดพุง น้ำหนักเราก็โ
สมาชิกหมายเลข 2746031
แนะนำการออกกำลัง/ฟิตเนสทีครับ
ตอนนี้สูง 172 หนัก 65 เหมือนมันมีพุงหน่อยๆ อยากให้พุงหายไป ดูช่วงเอวมันหนาๆ ด้วย ไม่ต้องเอาหุ่นเป็นกล้ามปูไรมากมาย เอาให้พุงหายไป มี6pack นิดหน่อยพองามก็ดี แล้วนมนี่เหมือนตั้งเต้าไปหน่อยเปล่าครับ? อาจ
merrisia
ตารางเล่นเวท+คาร์ดิโอประมาณนี้ ควรปรับอะไรอีกบ้างคะ (ลดไขมัน+เพิ่มกล้ามเนื้อ)
1. เล่นเวท ที่บ้านมี Dumbbell (สองข้างรวมกัน 15 กก.) ซึ่งจะเล่น 4-5 วันต่ออาทิตย์ วันละ 1 ชม. กว่าๆ 8-9 ท่า สลับๆกันไประหว่าง แขน หลัง ขา เล่น 4 เซ็ท เซ็ทละ 10-15 ครั้ง เช่นท่า Bicep Curl, Hammer Curl
Orange Tabby Cat
เล่นเวทเองที่บ้านได้มั๊ย ไม่ต้องไปเข้าฟิตเนส???
ก็ไม่ได้อยากมีกล้ามใหญ่อะไรมากมายหรอก เน้นกระชับมากกว่า เอาพอมีกล้ามนิดๆก็พอ แบบถอดเสื้อได้ไม่อายใคร (หลักๆ เน้นลดพุง ต้นขา หน้าอก) ปัจจุบันนี้คือผมไปเข้าฟิตเนส แต่มาลองคิดๆดู เริ่มขี้เกียจไปเข้าฟิต
merrisia
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สงสัยครับ ว่า V Shape ของผู้ชาย ถึงจะอ้วนก็ยังอยู่เหรอครับ ?
อันนี้คือ V Shape ที่ผมหมายถึงนะครับ ( ไม่แน่ใจว่าเรียกถูกหรือเปล่า )
มาถึงคำถามนะครับ
- มันคือกล้ามเนื้อหรืออะไรครับ เพราะเคยเห็นพ่อค้าในตลาดถอดเสื้อ
ตัวอ้วนนะ พุงนี่ยังกะท้องใกล้คลอดแล้วเลย แต่ยังเห็น V Shape อยู่ ซึ่งชัดด้วยนะครับ
เลยอยากทราบครับว่า ทำไมอ้วนแล้วมันถึงยังอยู่
- อยากรู้ว่าต้องเล่นท่าไหนมันถึงจะขึ้นครับ