หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แนะนำอาหารเสริมที่ช่วยเรื่องความสูงหน่อยครับ
กระทู้คำถาม
ยา
อาหารเสริม
ฟิตเนส
นักกีฬา
ตอนนี้ผมก็ดื่มนม ทานอาหารครบ 5 หมู่ ออกกำลังกาย ยืดร่างกาย พักผ่อนให้เพียงพอแล้วครับ แต่ผมอยากได้ตัวช่วยอีกตัวคือ อาหารเสริมครับ ใครพอมีตัวไหนแนะนำหรือว่าใช้แล้วได้ผล.. แนะนำผมด้วยนะครับ ผมรู้ครับว่ามันอาจจะไม่ได้มีผลมาก แต่ผมแค่อยากได้ตัวช่วยเพิ่มอ่าครับ ขอบคุณครับ อายุ 19 ปี ชาย //หรือท่านใดมีวิธีเพิ่มความสูงก็รบกวนแนะนำผมด้วยนะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เคล็ดไม่ลับ!!ถ้าอยากหุ่นดี
สวัสดีค่าาาทุกคนนน~ วันนี้เรามาแชร์ทริคสำหรับใครที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ มี 3 ข้อหลักๆที่เราใช้แล้วเห็นผลดีกับตัวเองนะคะ ถ้าพร้อมเเล้ว เชิญอ่านต่อได้เลยจ้าา!! 1.ค
สมาชิกหมายเลข 781164
สตรองได้แม้อากาศเปลี่ยน 9 วิธีดูแลสุขภาพช่วงหน้าฝน
สตรองได้แม้อากาศเปลี่ยน 9 วิธีดูแลสุขภาพช่วงหน้าฝน ฝนตกอากาศเปลี่ยนทีไร อาจทำให้หลายคนป่วยด้วยโรคภัยที่มาพร้อมกับฝนเอาได้ง่ายๆทุกที นอกจากโรคโควิด-19 ที่เราต้อง
โรงพยาบาลรามคำแหง
การเล่น ฟิตเนส คือการฝืนธรรมชาติ หรือป่าวครับ
ถ้าสมมุติเราทานอาหาร ครบ ห้า หมู่ ในแต่ละมื้อ ออกกำลังกาย สม่ำเสมอ วิ่ง ว่ายน้ำ คาร์ดิโอ กิจกรรมต่างๆตามสมควร ไม่ทานเหล้า ไม่สูบบุหรี่ นอนหลับ พักผ่อนเพียงพอ รู
chan ty
ขอคำแนะนำครับ ว่าการออกกำลังกายตอนเช้าให้ได้ผลมากที่สุด
คือผมจะมีทดสอบร่างกายในตอนเช้า ประมาณ7-8โมงเช้า มีวิ่ง ซิตอัพ ดันพื้น จะทำอย่างไรให้ร่างกายตื่นตัว และนำพลังออกมาใช้ให้มากที่สุดครับ ทานอะไรในช่วงก่อนออกกำลังกา
BoyZzZyoH
5 พฤติกรรมที่ทำให้กล้ามเนื้อหายเร็วโดยไม่รู้ตัว (และวิธีหยุดมันตั้งแต่วันนี้)
“ทำไมช่วงนี้เดินขึ้นบันไดแค่นิดเดียวก็เมื่อยขาไปหมด ลุกนั่งก็ลำบาก แถมแขนขาก็ดูเหลวๆ ไม่เฟิร์มเหมือนเดิม ทั้งที่น้ำหนักตัวก็ไม่ได้ลดลงเลย?” หลายคนอาจจะคิดว่าเป็
Lady_Simplicity
ออกกำลังกายควบคุมอาหารและดื่มนมช่วยให้สุขภาพร่างกายดีมั้ยครับ
-ผมออกกำลังกายโดยกระโดดเชือก 500-600 ครั้ง ซิทอัพ30-40/วัน -กินอาหารเช้าทุกวันและพักผ่อนเพราะเลิกงานเช้า อาหารกลางวันทานเบาๆ อาหารเย็นกินเป็น ไข่ต้ม+แตงกวา+ข้าว
สมาชิกหมายเลข 3135520
🥤7 เครื่องดื่มที่อาจช่วยลดการอักเสบของร่างกาย สายสุขภาพไม่ควรพลาด
ภาพ : Health.kapook • ช่วงนี้หลายคนเริ่มหันมาใส่ใจเรื่องการอักเสบเรื้อรังของานร่างกายมากขึ้น เพราะพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน ทั้งความเครียด การนอนน้อย มลพิษหรือการ
นักสังเกตชีวิต
🦴เกราะป้องกันกระดูกและข้อต่อ! รวมอาหารดีๆที่ควรกินเป็นประจำ
เมื่ออายุมากขึ้น หลายคนเริ่มเจอกับปัญหาปวดข้อ กระดูกล้า หรือเสี่ยงภาวะกระดูกพรุนมากขึ้นโดยไม่รู้ตัว ซึ่งจริงๆแล้ว การกินมีส่วนสำคัญในการดูแลกระดูก และข้อต่อไม่แ
นักสังเกตชีวิต
น้ำมะนาวช่วยลดน้ำหนักได้จริงไหม? ดื่มก่อนนอนมีประโยชน์มากกว่าที่คิด
น้ำมะนาวไม่ได้ดีแค่แก้ง่วง! รวมข้อดีต่อสุขภาพที่ควรรู้ก่อนดื่มทุกวันหลายคนอาจคุ้นเคยกับ “น้ำมะนาว” ในฐานะเครื่องดื่มรสเปรี้ยวที่ช่วยเติมความสดชื่นให้ร่างกาย แต่
สมาชิกหมายเลข 2469579
ลุงเล้า Ep. 512: โรคท้องผูก ขับถ่ายน้อย อุจจาระเกาะไส้ในคนแก่ๆ
ลุงเล้า Ep.512: โรคท้องผูก ขับถ่ายน้อย อุจจาระเกาะไส้เยอะ 3 ปีก่อน ลุงกิน เจลแท่งรสโยเกิร์ต กินวันละ 2 ซอง ขับถ่ายดีมาก จาก 115 กิโลกรัม ลงมา 96 กิโลกรัม หยุดกิ
หนมลุง
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ยา
อาหารเสริม
ฟิตเนส
นักกีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แนะนำอาหารเสริมที่ช่วยเรื่องความสูงหน่อยครับ