▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
อยากสร้างกล้ามเนื้อ
-อยากสร้างกล้ามเนื้อครับ
1. ถ้าเราจะสร้างกล้ามเนื้อโดยที่ไม่เพิ่มแคลได้ไหมครับ เช่น ผมกิน 2000 แคล ต่อวัน กิน 2000 แคล ไปเรื่อยๆ (โปรตีน 2 กรัม/นน.1 กก.)
ทำอย่างนี้กล้ามเนื้อจะเพิ่มไหมครับ
2.กล้ามเนื้อเพิ่มน้ำหนักเพิ่มไหมครับ
3.ผมอยากให้กล้ามเนื้อเพิ่มไม่ใช่ไขมันเพิ่มอ่ะครับ
( สรุป คือ อบากเพิ่มกล้ามเนื้อโดยที่ไม่เพิ่มแคล )