หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินเท่าไหร่น้ำหนักก็ไม่ขึ้น
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
ตามหัวข้อเลยนะครับผมกินเท่าไหร่ก็ไม่ขึ้นเลยน้ำหหนักผมอ่ะครับผมสูง176 นน 57.1 ผมเคยลองกินข้าวขาหมูทุกวันติดกัน1สัปดาครับจาก นน 57.5เหลือ57.1 คือผมไม่กล้าถอดเสื้อให้ใครเห็นเลยเคยถอดโดนว่าว่าปห้งมาก T^T
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอตารางโปรแกรมการทานอาหาร+การออกกำลังเพื่อเพิ่มน้ำหนักหน่อยครับ
สวัสดีครับทุกคน พึ่งสมัครพันทิปวันแรก แฮร่ๆ -..- ช่วงนี้ปิดเทอมเลยอยากเปลี่ยนตัวเองให้ดูดีขึ้นเหมือนคนอื่นมั่ง5555555 ปัญหาของผมคือกินเยอะเท่าไหร่น้ำหนักก็ไม่ค่อยขึ้น (ออกแต่หน้าละก็พุง เซงง)แขนขาเล็ก
สมาชิกหมายเลข 3777661
น้ำหนักไม่ขึ้น
สวัสดีครับคือผมอยากจะถามทำยังไงให้น้ำหนักเพิ่มคือผมสูง176 น้ำหนักตอนนี้56 อายุ20ปีตอนแรกขึ้นมาหนัก60 แล้วมันลดลงมาเท่าเดิม56อ่ะครับผมไม่ได้อดอาหารไรนะกินปกติ3มื้อบ้างวันก็กินเกินด้วยก็มีคือกินตลอดเวลา
สมาชิกหมายเลข 6626191
ขอตารางโปรแกรมการทานอาหาร+การออกกำลังเพื่อเพิ่มน้ำหนักหน่อยครับ
:):)สวัสดีครับทุกคน พึ่งสมัครพันทิปวันแรก แฮร่ๆ :) ช่วงนี้ปิดเทอมเลยอยากเปลี่ยนตัวเองให้ดูดีขึ้นเหมือนคนอื่นมั่ง ปัญหาของผมคือกินเยอะเท่าไหร่น้ำหนักก็ไม่ค่อยขึ้น (ออกแต่หน้าละก็พุง เซงง)แขนขาเล็กกินเท
สมาชิกหมายเลข 3777661
อาหารอะไรกินแล้วน้ำหนักขึ้นเร็วบ้าง
มีคนทักว่าผอมไป อยากเพิ่มน้ำหนัก อาหารพื้นๆอะไรบ้างที่ทำให้น้ำหนักขึ้นเร็วๆ กินขนมปังทาแยมนมข้นหวาน ข้าวขาหมู กะว่าน่าจะอ้วนขึ้นก็ไม่เห็นผลเท่าไหร่ ต้องกินอะไร ระยะเวลาประมาณเท่าไหร่น้ำหนักถึงจะขึ้น 3
zxvds
กินเท่าไหร่น้ำหนักก็ไม่ขึ้นเลยมีเเต่ลดกับลด
ปัณหาเเต่เด็กเลยก็คือกินเเล้วไม่อ้วน โดนป้าพูดบ่อยๆว่านี่ถ้าเป็นหมูคงโดนฆ่าไปละเลี้ยงไม่อ้วน จนตอนนี่อายุ22 น้ำหนัก55 สูง172 ผอมมากจนที่ช่วงอกเห็นเป็นกระดูกเป็นชี่โคร่งละ คือปกติก็กิน3มื้อ เช้า เที่ยง
สมาชิกหมายเลข 2098574
การแฟลช รอม โทรศัพท์ อยากทราบว่าต้องต้องแบต หรือ ใส่แบตครับ
พอดีผมจะ แฟลช รอม lenovo A680 ครับ ได้รอมมาแล้ว แฟลชเท่าไหร่ก็ไม่ได้ซักที บางเว็บก็บอกว่าถอดแบต บางเว็บไม่ต้องถอด เลย งง ถอด กับ ไม่ถอด ต่างกันยังไงครับ แล้วทำไมถึงถอด ครับ
สมาชิกหมายเลข 1175264
ช่วยแนะนำทรงกางเกงยีนส์ผู้ชายให้หน่อยครับ
ผมอยากทราบครับว่าจะซื้อกางเกงยีนส์อย่างไรให้เหมาะกับตัวเองครับ ผมเป็นคนรูปร่างผอมสูงครับ สูง176 หนัก 52 เอว30 อยากได้ทรงประมาณค่อนข้างเข้ารูปอ่ะครับ ไม่ใหญ่ไปหรือรัดเกินไป พอดีวันศุกร์-อาทิตย์นี้ มีงา
สมาชิกหมายเลข 2634750
ผู้ชายอายุ 18 ย่างเข้า 19 แต่ว่านมออกมาจนหมดความมั่นใจ
ผมสูง 176 น้ำหนักอยู่ที่ราวๆ 66-68 เป็นคนที่ส่วนแขนดูผอมมากแต่มีไขมันไปกองอยู่ตรงพุงแล้วที่สำคัญตรงนมออกมามาก ทำให้รู้สึกหมดความมั่นใจที่จะใส่เสื้อยืดไปเลยก็ว่าได้อ่ะครับ ไม่เคยอ้วนมาก่อนน้ำหนักก็ค่
สมาชิกหมายเลข 1164009
ไม่รู้ตัวเองเป็นอะไรกินเท่าไหร่น้ำหนักลดลงๆ
เป็นคนกินจุมากๆแต่เหมือนพยายามกินมากเท่าไหร่ก็ไม่ได้ช่วยให้ตัวเองมีมวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นมากเลยๆ เป็นคนที่ผอมมากๆแห้งเลยก็ว่าได้ครับ สูง173 หนัก 52 ซึ่งมันดูเสาไฟฟ้ามากครับ ปกติก็นอนประมาณ 5ทุ่มเกือบท
champkriss
รบกวนขอสูตรลดน้ำหนักหน่อยครับ(อาหารแบบผักน้อยๆนะครับ)
พอดีผมเป็นคนไม่ค่อยกินผัก อยากได้อาหารพวกปลา ไก่ หมูแบบที่แคลลอรี่น้อยๆแต่มีผักเป็นส่วนประกอบนิดหน่อยอ่ะครับ อยากควบคุมอาหารและลดน้ำหนักลดหน่อยอ่ะครับ อยากได้ความคล่องแคล่วกลับคืนมา ผมหนัก 90 กว่าๆสูง
the_kop_27
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินเท่าไหร่น้ำหนักก็ไม่ขึ้น