น้ำหนักไม่ขึ้น

สวัสดีครับคือผมอยากจะถามทำยังไงให้น้ำหนักเพิ่มคือผมสูง176 น้ำหนักตอนนี้56 อายุ20ปีตอนแรกขึ้นมาหนัก60 แล้วมันลดลงมาเท่าเดิม56อ่ะครับผมไม่ได้อดอาหารไรนะกินปกติ3มื้อบ้างวันก็กินเกินด้วยก็มีคือกินตลอดเวลา ผมดื่มแต่น้ำเปล่าครับน้ำอัดลมเลิกมาได้5-6เดือนแล้วแต่น้ำหนักไม่ขึ้นเลยกินเท่าไหร่ก็เท่าเดิม555555555อยากจะถามมันปกติไหมครับตอนไปรพ.หมอเอ้ะใจทำไมน้ำหนักลด แต่ก็กินถ่ายปกตินะครับแล้วพวกอาหารเสริม วิตามินอะไรพอช่วยได้ไหมครับคืออยากชื้อมาลองอะห่ะ ผมเบื่อมากเลยครับโดนทักตลอดทำไมผอมจังจนผมชินแล้ว แต่ทำไงได้กินเท่าไหร่น้ำหนักก็เท่าเดิม5555555ใครพอมีวิธีไหมครับ