หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การหายใจที่ถูกต้อง หายใจเข้า ท้องพอง,ใจออกท้องยุบ ผมเข้าใจถูกไหมครับ
กระทู้สนทนา
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
ชีววิทยา
แสดงว่าถ้า หายใจถูก อกยก พุ่งป่อง ถูกไหมครับ ตอนนี้กำลังสับสนระหว่างอกกับกะบังลม
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
การหายใจที่ถูกต้อง
คือเราหาข้อมูลการหายใจที่ถูกต้อง การหายใจเข้าทางจมูก สูดให้ลึกๆ จนท้องขยาย ที่สงสัยคือ การหายใจออกค่ะ มีทั้งหายใจออกทางปาก หรือ ทางจมูก มันให้ผลต่างกันยังไงคะ ก
สมาชิกหมายเลข 705919
ขอวิธีหายใจที่ถูกต้อง
อยากทราบวิธีที่หายใจที่ถูกต้อง แบบหายใจแล้วไม่เหนื่อย ไม่ว่าจะเจอสถานการณ์แบบไหนก็ไม่ตกใจ ไม่สั่น ไม่กลัว อยากหายใจแล้วมีความสุขตลอดแบบตายไปก็ไม่เสียดายชีวิต รบ
Run_Lucifer
หายใจไม่อิ่ม เกิดจากสาเหตุอะไรได้บ้าง
เสิร์ชหาเรื่องการหายใจไม่อิ่ม หรือหายใจไม่สะดวก กรณีที่เราเป็นคือ หายใจเป็นช่วงๆ ตื้นบ้างลึกบ้าง ต้องสูดหายใจลึกๆ เป็นพักๆ เพื่อให้เต็มปอด หรือพยายามหายาดูมาสูด
Alex on the rock
การบริหารการหายใจเพื่อสุขภาพปอด (Breathing Exercise to promote healthy lung)
บุคคลอีกเป็นจำนวนมากที่ยังไม่รู้จักวิธีการบริหารการหายใจ หรือการฝึกการหายใจที่ถูกต้อง ทำให้กล้ามเนื้อบางส่วนถูกใช้มากกว่าปกติ และบางส่วนแทบจะไม่ได้ใช้เลย เช่น ก
สมาชิกหมายเลข 3460900
เวลาออกกำลังกาย หายใจออกทางปากกับทางจมูก มีผลต่างกันยังไงคะ?
เวลาออกกำลังกาย แต่ละแบบ 1. คาร์ดิโอ / แอโรบิก 2. ยืดเหยียด / โยคะ 3. เวท / การออกกำลังที่มีแรงต้าน หายใจเข้า คงมีทางเดียวมั้งคะ คือ ทางจมูก แล้วการหายใจออก ผ่า
สมาชิกหมายเลข 720879
ช่วยตัวเองบ่อยๆจะท้องมั้ยคะ
คือหนูช่วยตัวเองบ่อยๆค่ะยังไม่มีปจด.เลยตอนค้รู้สึกท้องป่องขึ้น ปวดหัว หนูเคยช่วยตัวเองก่อนนอนแล้วไม่ได้เช็ดน้ำหล่อลื่นออกหนูจะท้องมั้ยคะหนูเครียดมากๆกังวลจริงๆค
สมาชิกหมายเลข 7654527
ทำไมนักกล้ามแขม่วท้อง แล้วมันยุบเข้าไปข้างในครับ
มันเท่ดี อยากทำบ้าง https://pic.in.th/image/eTy5W
สมาชิกหมายเลข 3617284
ช่วยตอบหน่อยครับเครียดมาก
ผมเป็นคนกินเยอะแล้วพุงป่องเวลาผ่านไปไม่กี่ชั่วโมงพุงจะยุบเหมือนเดิม แต่พอมาวันเสาร์ที่ผ่านมา ผมกินส้มตำเยอะมากๆครับ แล้วผมก็ปล่อยเหมือนเดิม แต่ก็คิดว่ามันจะยุบเ
สมาชิกหมายเลข 7663827
ผมฝึกสมาธิด้วยตัวเองผิดไหม
ผมฝึกสมาธิที่บ้านได้อาทิตย์นึงเเล้วครับ นั่งตอนเเรกขาสั่นอยู่ครับ ตอนนี้ไม่เเล้ว บางทีก็เจออาการ ขนลุกเหมือนมีลมออกจากรูผิวหนัง น้ำตาไหล ตัวโยกบ้าง นั่งประมาณ30
สมาชิกหมายเลข 7615263
นั่งสมาธิ ลมหายใจไม่มี รู้แต่ท้องพองยุบ เป็นฌาน 4 ไหมครับ?
นั่งสมาธิ ลมหายใจไม่มี รู้แต่ท้องพองยุบ เป็นฌาน 4 ไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 766315
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
ชีววิทยา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 5
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การหายใจที่ถูกต้อง หายใจเข้า ท้องพอง,ใจออกท้องยุบ ผมเข้าใจถูกไหมครับ