ในขณะที่คุนลดหุ่นอยู่เเล้วหิวอยากกินตามใจปาก มีวิธีไหนช่วยลดความหิวได้?

อยากจะลดหุ่นนะแต่มันห้ามปากไม่ได้ แล้วพอจะลดทีไรที่บ้านพาแดกนั่นแดกนี่ก้ออดไม่ได้ที่จะแดกไง55555 ทำยังไงถึงจะไม่ตามใจปากอันนหิวโหยยดี55555

​คือเราขอแทนตัวเพื่อนที่จะเล่าว่า a กับ b นะคะ คือว่าเมื่อตอนบ่ายเราก็เล่นกับa ตามปกตินี่แหละค่ะ แล้วเล่นไปเล่นมากลายเป็นเตะกันเฉย ระหว่างเล่นเราก็กลัวว่ามันจะไปโดนbที่อยู่ข้างๆเรา เราเลยบอกaว่า ระวั

ใครเคยเป็นเหมือนกันบ้างคะ พยายามจะลดน้ำหนักหลายครั้งแต่ทำไม่สำเร็จซักครั้ง เราเป็นหนึ่งในนั้นค่ะ พยายามลองหลายวิธีทั้งกินน้อยออกกำลังกายหนัก ๆ สุดท้ายทำไปได้ไม่เท่าไหร่ก็ตบะแตก กลับไปกินเยอะกว่าเดิมจน

สวัสดีครับ ต้อง เกริ่น ก่อนเลยผมเป็น ผู้ชายอายุ 28 ที่สูง 181 และหนักถึง 150กิโล ฟังดูแล้วไอ่....อ้วน ก่อนหน้านี้ เคยผอมครับ ลดหน้ำหนักได้ดีเลย แต่ปัจจุบันติดแสงสีเสียงมากไปหน่อย เหล้าเบียร์ ซัดหนักจั

…

อยากผอมค่ะ จขกท. อายุ 19 ค่ะ หนัก 53 กก. สูง 163 บางคนบอกว่าหุ่นกำลังดีอวบๆ แต่!! ส่วนมากบอกว่า (อ้วน) เครียดค่ะ จขกท.อยากใส่ชุดสวยๆ เสื้อเอวลอยอะไรประมาณนี้ แต่หุ่นไม่ให้เลยค่ะ ทุกวันนี้พยายามลดทุกวิ

ตามที่ถามเลยค่ะ พอดีเรามีปัญหาเรื่องหุ่นมากกกกกกกกกกกก หนัก 53 สูง 166 ตอนนี้ย้วยมากเลย หยุดตามใจปากก็ไม่ได้ ชอบกินหมูกระทะ บราวนี่ บลาๆ เป็นคนมีพุงตั้งแต่ ม.1 เพราะไม่กินผัก ไม่ค่อยออกกำลังกายด้วย อ้

ของผมเป็นโรงเรียนเอกชน ผมอยากจะทราบว่า สิ่งที่เขาทำอ่ะมันถูกต้องหรือเปล่า คือเรื่องมันเป็นอย่างนี้ครับ เพื่อนผมอ่ะ ที่มันตัวอ้วนๆ อ่ะ มันชอบใส่กระเป๋า กระเป๋าสะพายข้าง คือมันใส่มาตั้งแต่ตอนเด็กอ่ะเรีย