ปรึกษาหน่อยคะ ไปฟิตเนสกลับมาเป็นผื่นจะทำไงดี

ช่วงนี้เราอยากลดน้ำหนัก เพื่อนเลยชวนไปวิ่งที่ฟิตเนสที่คอนโดเพื่อนค่ะ
ปกติก็เป็นคนไม่ค่อยออกกำลังกายซักเท่าไหร่ แต่พอกลับมาบ้านก็มีผื่นขึ้นที่ หน้า กับ เนินอก
ไม่แน่ใจว่าเป็นเพราะ แพ้เหงื่อตัวเองรึป่าว เพราะปกติเป็นคนเหงื่อออกยาก
อยากลดน้ำหนักแต่ก็กลัวเป็นผื่น เลยไม่รู้ต้องทำยังไง

เพื่อนๆ คนไหนเคยมีประสบการณ์หรือวิธีป้องกันและรักษาผื่น รบกวนแนะนำเราหน่อยนะคะ อยากฟิตเนสแบบสบายใจอะค่ะ ไม่อยากมีผื่นขึ้น
ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

ปล.อ่านมาหลายปีแล้ว แต่ไม่เคยโพสถามเลย นี่เป็นกระทู้แรก ถ้าผิดพลาดยังไง ขอโทษด้วยนะคะ