หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วงลดน้ำหนักเพื่อนชวนไปดื่มทำงัยดีครับ
กระทู้คำถาม
ชีวิตวัยรุ่น
ลดความอ้วน
รับปากไว้เเล้วด้วย เเน่นอนนอกจากเบียร์เเล้ว ต้องมีอาหารที่สั้งด้วย มาวางตรงหน้าเเล้วใครจะอดใจไหว
ลดน้ำหนักมากว่าครึ่งเดือน โดยการควบคุมอาหาร ถ้ากินตามใจสักวันจะเป็นอะไรไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คิดยังไงกับคนที่ทักว่า อ้วน คะ?
เราเคยอ้วนมาก่อนหน้านี้ตอนเด็กมากๆ และก็ผอมจนน้ำหนักเหลือ 40-42 จนตอนนีก็กลับมาอ้วนอีก ตอนผอมก็มีคนหาว่ากินยาลดน้ำหนัก แต่เราออกกำลังกายและควบคุมอาหาร บวกกับวัยกำลังยืด แต่ตอนนี้กลับมาอ้วนคนส่วนใหญ่เล
สมาชิกหมายเลข 9162636
ผักผงเคล สามารถช่วยลดน้ำหนักได้จริงไหม?
ผักผงเคล (Kale Powder) เป็นหนึ่งในซูเปอร์ฟู้ดที่ได้รับความนิยมในกลุ่มผู้ที่ใส่ใจสุขภาพและผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก เนื่องจากมีสารอาหารสูงแต่มีแคลอรีต่ำ ผงเคลอุดมไปด้วย ไฟเบอร์ วิตามินซี วิตามินเค และ
สมาชิกหมายเลข 8733766
วิกฤติสุขภาพ คนไทยเกือบครึ่ง 'น้ำหนักเกิน-อ้วน'
ผลสำรวจสุขภาพคนไทยในในรอบ 20 ปี (ตั้งแต่ปี 2547-2568) พบว่า คนไทยอายุ 15 ปีขึ้นไปเกือบครึ่ง (45%) หรือ 27.4 ล้านคน มีภาวะน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วน โดยสถานการณ์โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) มีแนวโน้มเพิ่
สมาชิกหมายเลข 2933266
พ่อบ้านทำกับข้าวกินเอง #3 ช่วงคุมอาหารลดน้ำหนัก
นานๆถึงต้องทำกับข้าวกินเองทีนึง ปรกติบ้านเรามีอาหารอร่อยๆฝีมือคุณนายกินกันเกือบทุกวันแหละ วันเสาร์ที่ผ่านมาหลังมื้อเช้าคุณนายกับลูกๆชวนกันไปเดินที่งานบ้านและสวน ทิ้งเราอยู่บ้านคนเดียว อยู่ในช่วงควบค
average
🍽️ ไม่ต้องอด! เคล็ดลับ "ลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน" ฉบับคนยุคใหม่ ผอมสวย สุขภาพดี ไม่มีโยโย่!
หลายคนเข้าใจผิดว่าการลดน้ำหนักคือการอดอาหารหรือหักโหมออกกำลังกาย แต่แท้จริงแล้ว การลดน้ำหนักที่ยั่งยืนและดีต่อสุขภาพคือการปรับสมดุลวิถีชีวิต ซึ่งจะช่วยให้คุณผอมลงได้จริง และไม่กลับไปอ้วนซ้ำ นี่คือหลัก
สมาชิกหมายเลข 7090482
วิธี "ลดน้ำหนัก" ให้ได้ผล
...สวัสดีคะ นี่เป็นกระทู้แรกอยากแบ่งปันประสบการณ์กับการลดน้ำหนัก จขกท เคยหนัก 103 กก ตอนนี้เหลือ 72 ใช้เวลาในการควบคุมน้ำหนักเป็นเวลา 5 เดือน เรามาเริ่มกันเลยนะคะ... ...ก่อนเริ่มลดน้ำหนัก... 1. ก่อน
สมาชิกหมายเลข 2599923
ชวนดูวิวัฒนาการของเราเอง...
ตั้งแต่เด็กๆเราเป็นคนที่กินเก่งมาก กินทุกอย่างยิ่งหมูสามชั้นติดมันนิโอ้ย!!! ยิ่งชอบมาก จำได้เลยว่ามีครั้งหนึ่ง ป้าเรากินหมูสะเต๊ะแล้วทิ้งไอตรงมันๆ เราก็ดันไปเก็บมากินเฉยเลย55 ก็มันชอบนิน่าา ก็เลยอ้วนม
ปัญญาดีเกิ๊น
สามารถเอาชนะใจตนเองด้วยวิธีไหนบ้างครับ
2 ปีมานี้ผมติดเบียร์หนักมาก ผมดื่มเกือบทุกวัน ดื่มแล้วต้องเมา ถ้าไม่เมาถือว่าดื่มไม่ถึง และนอนไม่หลับ ผมละเลยการดูแลสุขภาพตนเอง พักผ่อนน้อย ไม่ออกกำลังกายเลย กินบุฟเฟต์บ่อยมาก น้ำหนักพุ่งจาก 60 เป็น 7
สมาชิกหมายเลข 6258023
แบบนี้จะโยโย่ไหมคะ
อายุ18 สูง163 น้ำหนัก48เอว27 อยากเอว24 กับน้ำหนัก44 ก็เลยอดอาหารวันนี้ทั้งวันยังไม่ได้กินอะไรทีกินแต่น้ำ รู้สึกว่าหน้าท้องยุบมากเลย แต่เอวยังไม่คอดจึงดูวิธีลดเอวในยูทูปและทำตามอยู่ แบบนี้จะโยโย่ไหมอ่ะ
สมาชิกหมายเลข 9121334
ใกล้จะออกเจแล้ว มีใครน้ำหนักลงบ้างคะ?
พรุ่งนี้ออกเจแล้ว สำหรับเราปีนี้ประสบความสำเร็จค่ะ (ปีที่แล้ว ตบะแตก อดใจไม่ไหว) แถมปีนี้ได้ของแถม น้ำหนักลงด้วย ฟินเวอร์วังค่ะ วะฮะฮ่าาาาาาาา
::: Momo-SnoWy :::
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ชีวิตวัยรุ่น
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วงลดน้ำหนักเพื่อนชวนไปดื่มทำงัยดีครับ
ลดน้ำหนักมากว่าครึ่งเดือน โดยการควบคุมอาหาร ถ้ากินตามใจสักวันจะเป็นอะไรไหมครับ