ปั่น 30-50 โลแบบไม่เหนื่อย กับ 10 โล เหนื่อยแบบวิ่ง 4*400 อย่างไหนลดนน.ได้ดีกว่ากันครับ

จะว่าขี้เกียจออกกำลังกายก็ไม่ใช่ คือขี้เกียจปั่นจักรยานมากกว่า เมื่อก่อน เช้ามืดมาต้องคิดละ วันนี้จะไปทางไหน 7 วันต้องไม่ให้ซ้ำทางกัน ต้องปั่นยาวๆ อย่างน้อยก็ 1 ชม. ยิ่งวันหยุดก็หายไปเลยเกือบครึ่งวัน

คือวันนี้ไปทานข้าว แล้วเห็นผู้ชายคนนึงปั่นมา แต่ไม่ทันได้ลงไปถาม คือผมเองเป็นคนที่มีปัญหาที่หัวไหล่ เวลาปั่นนานๆจะปวดไหล่มาก เพราะแฮนด์เสือภูเขาทั่วไป เราต้องโถมตัวไปจับแฮนด์ แล้วโดยที่ผมเป็นคนอ้วนที่

เมื่อวาน กดเงิน จาก ตู้ กสิกร,ไม่ลืม.ๆๆ มีเสียงเตือน. ว่าอย่าลืมบัตร .. พอแลกเงินเยน แล้วแลกไม่หมด ปั่นจักรยานกลับบ้าน มายัดเงินเข้าตู้ Atm กรุงไทย สนง ใหญ่. แบงค์ใหม่เรียบกริป แต่เครื่องรับ

ผมวิ่งมาก่อนสักปีครึ่งละ ส่วนปั่นนี่เพิ่งเริ่มมาตอนต้นปีนี้เองครับ คราวนี้มาเทียบกันดูรู้สึกว่าเวลาปั่นจักรยานมันเหนืี่อยกว่าวิ่ง ทั้งที่มันไม่น่าเป็นแบบนั้นนะครับ ถามใครเขาก็บอกวิ่งเหนืีอยกว่าสิ ไม่ท