ปั่น 30-50 โลแบบไม่เหนื่อย กับ 10 โล เหนื่อยแบบวิ่ง 4*400 อย่างไหนลดนน.ได้ดีกว่ากันครับ

ใครๆก็ปั่นลดน้ำหนัก แต่ผมอยากเพิ่มน้ำหนัก วันนี้ปั่นมา50โล กลับมาเหนื่อยกินข้าวไม่ลงซะงั้น ทำไงดีครับ

อยากไปปั่นสนามเขียวแต่ไม่อยากทิ้งแม่ไว้บ้านมีซื้อจักรยานให้แม่เป็น จาวา มินิ แบบในรูปปกติปั่นอยู่สวนเบญแม่ปั่นได้ประมาณ 5 รอบจะเหนื่อยละประมาณ 10 โล ได้ อยากพาไปปั่นด้วยกลัวไปแล้วไม่ครบรอบ...ผมนี่สอง

วันนี้กลับมาลองปั่นอีกครั้งหลังจากไม่ได้ปั่นมาเกือบปี ผลของการปั่น ปั่นได้ราว30โล ออกอาการ เหมือนขามันชนกำแพงเร่งต่อไม่ขึ้นดรอบลงอย่างเดียว ออกอาการตั้งแต่ แถวๆโลที่10 แต่ยังเร่งสลับพักได้บ้าง แต่พอรา

เหมือนทำสถิติ สมมุติวิ่งได้วันละ3โล เเล้วทำไมส่วนมากจะต้องเพิ่มระยะทางขึ้นเรื่อยๆ หรือ ปั่นจักรยานได้วันละ10โล ทำไมส่วนมากจะเพิ่มระยะทางมากขี้นไปอีกเรื่อยๆ ถ้าเราไม่เพิ่มเวลาหรือระยะทาง จะทำเท่าเดิมต

ไม่มีรูปนะคะ ทั้งหมดนี้คือผลลัพธ์ที่เกิดกับตัวเรา ไม่สามรถฟันธงว่าคนอื่นจะได้ผลลัพธ์แบบเดียวกับเรา วิ่ง/ โดดเชือก เคยเห็น เคยอ่านผ่าน ๆ ที่ไหนสักแห่ง ถามกันว่าถ้าวิ่ง โดดเชือก ขาจะใหญ่มั้ย สำหรับเรา

คือเราไปเที่ยวเองคนเดียวเป็นทริปแรกค่ะ แต่เราไม่อยากนั่งสกายแล็บ เพราะเราเป็นคนชอบเที่ยวเหม่อค่ะ เป็นสลอธ กลัวคนขับรอ กดดัน แล้วก็กลัวว่าจะอยากปลี่ยนแพลนกะทันหัน อยากเที่ยวแค่เฉพาะจุดที่อยากไป แล้ววก

สนใจจะซื้อรถมือ2 accord ปี2021 กับ camry 2021 เพราะขับแล้วนั่งสบาวไม่ค่อยเหนื่อย อาชีพผมต้องอยู่บนรถวิ่งหาลูกค้าวันนึงหลายๆชั่วโมง อยากสอบถามถ้าซื้อตัว ไฮบริด กับturbo el ความคุ้มค่าในการประหยัดน้ำมัน

ก็ไม่มีอะไรมาก  รู้สึกแปบเสียใจลึกๆ ส่วนตัว ลดน้ำหนักจาก 70 โล เหลือ 53 โล ภายใน 1 ปี โดยการปั้นจักรยานอยู่กับที่ (ที่บ้าน)  มีเวทบอดี้บ้าง 10-15 นาที  ................... หลังจากที่